👋 Приветствуем вас, дорогие подписчики! Мы продолжаем публиковать книгу "Рефлексы молодости и красоты" Читайте ниже продолжение 👇Ставьте лайки и делитесь нашим каналом с друзьями. А мы будем делиться с вами полезной информацией еще больше! Предыдущую часть читайте по ссылке https://zen.yandex.ru/media/bodyhealth14/refleksy-molodosti-i-krasoty-chast-8-62d580c55f37c21646e01bdd?& Поехали...
ПРОЩАЙ, НЕВЕДЕНИЕ Нас убивают еще детьми
«Хватит болтать, давайте конкретику!» Ваше нетерпение понятно. Действительно, можно было просто написать инструкцию: делай раз, делай два...
Только подумайте сами: а вы поверите? Мы тоже не верили. Даже когда видели себя в зеркале, когда знакомые стали удивляться и спрашивать, где мы делали пластику лица. Сомнения в стойкости результата были. И тогда мы решили покончить с неведением и понять, что же происходит в наших телах под действием «Технологии здорового тела».
Создать здоровое тело без настройки внутренних процессов в организме невозможно. Какие же процессы подлежат коррекции?
Вернемся к теориям старения. Пора обобщить научные выводы и найти решение проблемы под названием «старение».
Основатель советской курортологии, умный и грамотный врач- исследователь А. С. Залманов утверждал, что смерть — это плата за жизнь: «Частичное отмирание является как бы верным залогом жизненной целостности организма. Только постоянное разрушение содержимого клеток, тканей, органов и всего организма гарантирует постоянно идущее восстановление клеток, тканей, органов и всего организма».
Залманов видел причину раннего старения в нарушении работы систем обеспечения кровью и кислородом тканей и нарушении процессов выделения. Знаменитый «тюбаж по Залманову» до сих пор применяется грамотными врачами всего мира и реально восстанавливает нормальное функционирование организма.
И еще одна цитата Залманова, написанная в середине прошлого века: «Восстанавливая свободу притока кислорода, прочищая блокированные потоки жидкостей в организме, мы создаем климат, в котором высвобожденная жизненная энергия превратится в мысль, в созидание».
Здоровым быть просто. И дешево.
К сожалению, баланс роста и разрушения не зависит от возраста. Дряхление действительно может начаться и в 14 лет, и в 12. Академик И. П. Павлов был уверен, что биологический срок жизни человека составляет около 150 лет. Почему же тогда процессы старения запускаются так рано?
Первый важный момент
Помните про активацию генов, запускающих старение? Что включает их в работу? Канон тибетской медицины утверждает, что роль пускового фактора играют в первую очередь омраченность ума, которая порождает «эмоциональные яды».
Переведем это на современный язык.
В начале 2000-х американский генетик, доктор биологии Брюс Липтон опубликовал результаты своих экспериментальных научных исследований. Ученый доказал, что определенное психическое воздействие способно влиять на наследственный механизм человека: «отключать» одни гены, «включать» другие и менять таким образом генетический код организма (переключать набор генетически заложенных программ).
Липтон показал, что для такой перестройки необходимо сломать «барьер бессознательного». А в бессознательном, по утверждению ученого, все плохое, происходящее с нами в раннем детском возрасте (от рождения до 6 лет) — наказания, травмы, намеренно или случайно сказанные взрослыми слова, откладывается значительно легче, чем память о приятных и радостных событиях. Таким образом, у большинства людей в самый легкий для обучения период формируется стойкий негативный «бессознательный опыт», включающий разрушительные процессы на уровне клеток организма.
Нас убивают еще детьми — это печальный факт, подтвержденный наукой. Но не все так безысходно. Липтон уверен, что грамотное применение силы мысли способно изменить негативный детский опыт. Превратить омраченность в осознанность и на- править ресурс своего ума на «включение» генов, отвечающих за рост и обновление клеток.
Правда, для этого необходимо научиться договариваться с бессознательным. Вот этим и будем заниматься в программе «Технология здорового тела».
Под влиянием факторов внешней среды человек способен сформировать у себя специфические поведенческие реакции, или условные рефлексы. Условные — значит зависящие от условий внешней среды (термин введен русским физиологом И. П. Павловым).
В отличие от детского «бессознательного опыта», условные рефлексы, как правило, закрепляются на полезные для человека модели поведения. Если реакция на изменяющиеся условия бесполезна или нежелательна — она просто не принимается бессознательным и не повторяется. Со временем бесполезный опыт затирается.
И вот теперь самое главное: условные рефлексы берут на себя роль «включателей» запечатленных в раннем детстве моделей поведения. Полезный детский опыт усиливается условными рефлексами и формирует новые привязанности и привычки.
Наша психика похожа на музыкальный инструмент с несколькими регистрами. Есть клавиши — врожденные программы (или безусловные рефлексы), есть разные регистры—ранние детские запечатления, а также есть сила и глубина нажатия — условные рефлексы.
Для выработки новых полезных условных рефлексов нужно, как ни крути, менять привычки. Сталкивались ли вы с явлением, когда неизлечимые заболевания бесследно проходят при смене места жительства и связанной с этим смены привычных моделей поведения?
Вам совершенно не обязательно переезжать в другой город или страну. Достаточно будет изменить неэффективные привычки и реакцию на окружающий мир.
Выработка условного рефлекса происходит не одномоментно. Для закрепления привычки необходимо, чтобы в коре головного мозга сформировались новые связи между нервными клетками и обновились белки, которые являются материальными носителями информации (в том числе и поведенческого характера).
Для этого нужно:
•создать подходящие условия внешней среды;
•научиться их использовать, чтобы выработать условный рефлекс.
Своей цели может достигнуть каждый из вас. Успех гарантирован тому, кто на начальном этапе готов приложить небольшое усилие.
Процесс настройки нового рефлекса на физиологическом уровне длится 21–28 дней. В этот период необходимо сознательно, преодолевая волевой порог, повторять воздействие раздражителя и ту реакцию организма, которую хотим закрепить рефлекторно.
После закрепления привычки новая модель поведения будет принята бессознательным как полезная, и ее выполнение будет доставлять вам удовольствие.
Здесь есть еще один подводный камень. Рефлекторные действия все равно необходимо поддерживать и повторять. Пусть не так часто, как в первый месяц, но все же! Иначе есть риск запуска другого важного биологического механизма — условного торможения.
Ваш организм по-своему ленив и очень рационален. Если раздражитель не повторяется долгое время, вызванный им рефлекс постепенно угасает за ненадобностью. «Пробить» эффект торможения тоже можно, хотя сделать это сложнее, чем выработать условный рефлекс с нуля. Для ликвидации торможения необходимо сделать большее количество повторений тех действий, которые формируют новый рефлекс.
Продолжение следует...