ДИЕТА, ПРАВЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ или СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ.
Давай рассмотрим эти понятия.
✅Изначально пришло слово - Диета и это значило- отказ, от каких-либо продуктов. Их есть множество и все они разные, эффективны ли они!? Скорее ДА, чем НЕТ! Остается ли человек при этом здоров🤔 скорее НЕТ, чем ДА!
⠀
😊Потом появилось понятие такое, как ПРАВЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Здесь предлогалось заменять какие-либо продукты, питаться по времени и определённое количество.
✅И недавно к нам пришло такое понятие как СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ!
Здесь нужно узнать о каждом продукте, что и с чем употребляеть, в каком количестве. Теория правельного сочетания продуктов, важные микроэлементы для организма и т.д.
Этот вариант мне понравился.
И самое важное, что мне привлекло, ЧЕЛОВЕК с любым запросом, МОЖЕТ СЕБЕ ПОМОЧЬ: высыпания на коже, сбросить лишние килограммы или возможно наоборот поправится, или остаться в таком же весе и узнать о качественном питании. Сбалансированное питание поможет человеку с любым запросом, при этом оставаться здоровым.
Хочу сразу 'снять розовые очки, это не быстрая и разовая "акция', это образ жизни в котором начинаешь жить
💯Мне очень нравится фраза: "МЫ ТО, ЧТО мы ЕДИМ"
✅В своей практике я заметила до 25 лет организм у человека еще в ресурсе, ему не приходится прикладывать много усилий для его "содержания" в здоровом виде, а вот после 30 или 40, уже требуется прилагать усилия физические и умственные, чтоб быть в форме, это значит быть здоровым и поддерживать себя в балансе.
