Психология и музыка.
Музыка и психология идут рука об руку.
Занимаясь музыкой, а особенно вокалом, мы учимся слышать себя, чувствовать себя.
Когда мы поём, мы следим за своим дыханием, потому что пение - это звуковой выдох, это как медитация, мы делаем длинные звуковые выдохи, мы следим за тем как они идут, как работает наше тело при этом.
Занятия музыкой помогают работать с вашим вниманием, его концентрацией и переключением.
Работа с вниманием в психологии, как один из способов помочь вам разобраться в себе, разобрать противоречия и неуправляемые эмоции.
Практикуя некоторые психологические упражнения или работая с психологом мы сначала приходим к осознанию и чувствованию того, что все свои мысли мы думаем сами, то есть мы сами, держим вниманием какие-то события, даже если они вызывают у нас тревогу и страх, мы иногда не можем ничего с этим сделать. Поскольку ещё не знаем и не понимаем что это мы сами, концентрируем своё внимание на этих вещах, тревожных и неприятных.
Мы так делаем, потому что так научены, так привыкли или какое-то событие было настолько ярким, что мы как будто застряли в нём, застряли чувством, и носим его с собой, и наше внимание и энергия замкнуты в нём.
Но мы можем с этим работать, просто мы так не научены, мы порой не знаем как нужно обходиться с собой.
А привычку думать и управлять своим вниманием, нужно и можно наработать. чтобы оно работало нам на пользу, а не манипулировало нами как марионетками, вгоняя в неприятные состояния, в чувства страха и тд.,