Про первые годы жизни ребенка обычно говорят только хорошее. И с одной стороны, это действительно счастье – видеть, как твой ребенок растет и развивается. Но с другой, период после беременности – это самое тяжелое время у женщины. Она только учится новой роли и сталкивается с проблемами, про которые раньше и не знала.
В статье мы собрали 4 частые причины, почему молодая мама может плохо себя чувствовать, и рассказали, что может ей помочь со всем этим справиться.
1. Плохое настроение
Еще во время беременности женщина сталкивается с эмоциональными качелями – только что она радовалась хорошей погоде, а уже через 5 минут плачет из-за того, что вместо черешни любящий муж купил вишню. И это не капризы, а влияние гормонов – в организме идет серьезная перестройка и подготовка к рождению малыша.
Подобное состояние продолжается и после родов – организм еще не привык к новой роли, гормоны бушуют, а вместе с ними и эмоции. На адаптацию, перемены и перестройку необходимо время – это не такой быстрый процесс, как хотелось бы.
Чем можно помочь организму? Любыми мелочами, которые сглаживают эмоциональные перепады – полноценным питанием и сном, отдыхом без ребенка, массажем, йогой, прогулкой, чтением любимых книг и тому подобное.
Но здесь важно помнить, что иногда плохое настроение связано с послеродовой депрессией – в этом случае молодая мама сама не справится, ей нужна помощь психотерапевта.
2. Проблемы с иммунитетом
Некоторые молодые мамы после рождения ребенка сильно подвержены действию вирусов и бактерий, у них обостряются хронические заболевания. Дело в том, что во время беременности организм специально «подавляет» иммунитет – это нужно, чтобы он не отторгал плод, который на 50% состоит из чужого (отцовского) генетического материала.
У женщины по сути остается только врожденный иммунитет, который не всегда может защитить ее от вирусов и бактерий – иначе мы бы никогда не болели. И даже после рождения ребенка организм и иммунная система еще не успевают перестроиться – отсюда появляются простуды, ОРВИ и другие заболевания, которые раньше не были такими частыми.
Чем можно помочь организму? Начать правильно питаться – добавить в свой рацион свежие фрукты и овощи, злаки, кисломолочные продукты, постное качественное мясо и рыбу. Отказаться от вредных полуфабрикатов и фаст-фуда. Ещё можно больше гулять на открытом воздухе, попробовать йогу или растяжку – любая физическая активность благотворно влияет на иммунную систему. Главный принцип – не переусердствовать.
3. Усталость
После рождения ребенка на молодую маму сваливается много всего – начиная от заботы о ребенке, заканчивая домашними обязанностями. Все это накладывается на неадаптированный организм, появляется физическая усталость. Добавьте еще недосыпы и эмоциональную усталость, и вот уже нет сил, не то что на заботу о ребенке – дойти бы до кровати
Чем можно помочь организму? В первую очередь – не стесняться просить помощи у мужа, родителей, подруг или няни. Можно переложить на них часть бытовых задач, предложить посидеть с ребенком. Кроме этого важно помнить о здоровом сне. Это самая важная забота о себе – неприготовленный ужин или неубранная кухня может подождать, а вот без сна есть риск усугубить ситуацию.
4. Нехватка молока
Врачи и специалисты ВОЗ рекомендуют кормить ребенка грудным молоком до 6 месяцев, а после – комбинировать его с прикормом. Но иногда у молодых мам нарушается лактация и молока не хватает. В итоге малыш плачет, потому что хочет есть; мама нервничает, что еще больше ухудшает лактацию, а значит и самочувствие ребенка.
Чем можно помочь организму? Самый простой способ – прикладывать малыша к груди чаще, каждые полтора-два часа, включая период ночного сна. Все просто: чем чаще женщина кормит грудью, и чем сильнее опорожняется молочная железа, тем больше будет молока.
Но здесь важно помнить, что на лактацию влияет не только количество прикладываний, но и еще очень многое – от эмоционального состояния мамы до гормональных проблем. И если в первом случае достаточно просто снизить стресс и начать высыпаться, то во втором нужно обратиться к врачу.
Дополнительно можно принимать Апилак Гриндекс. Его действующее вещество – пчелиное маточное молочко, которым пчелы вскармливают свое потомство (личинок) и маток.
По сути, это аналог молока млекопитающих. В его составе собраны все необходимые для жизни пчел вещества, более 400 компонентов – уникальные белки, незаменимые аминокислоты, жиры (фосфолипиды, стерины), углеводы (сахароза, фруктоза), жирные кислоты, витамины группы В и С и минералы, в том числе железо, кальций, магний и другие.
Белки маточного молочка активизируют в организме обменные процессы, а биологически активные вещества повышают тонус, работоспособность, стимулируют деятельность центральной нервной системы, регулируют обмен липидов и холестерина, повышают иммунитет.
Эти и многие другие полезные компоненты маточного молочка, которые содержатся в препарате Апилак Гриндекс, помогают улучшить состояние мамы и способствуют обогащению состава материнского молока.
Кроме этого, Апилак Гриндекс – это экзогенный источник пролактина, который отвечает за количество вырабатываемого молока. Как раз поэтому препарат можно использовать при нарушениях лактации для ее стимуляции и нормализации.
А еще он:
● оказывает тонизирующее и восстанавливающее действие на организм;
● стимулирует клеточный метаболизм
● показан к применению в период выздоровления после перенесенных заболеваний
● рекомендуется в качестве вспомогательного средства при лечении невротических расстройств и артериальной гипотензии.
Перед тем, как начать прием Апилак Гриндекс, нужно проконсультироваться со специалистом – он подскажет оптимальную для вас схему приема. В среднем курс – 10–15 дней. Его можно продлить до 1–2 месяцев, если лечащий врач увидит в этом необходимость.
По ссылке вы можете ознакомиться с подтверждающими документами препарата Апилак Гриндекс.
Листайте дальше, чтобы узнать, где можно заказать Апилак Гриндекс онлайн, и позаботиться о своем здоровье и самочувствии малыша.