Хочу начать вам рассказывать о йоге, и больше раскрывать ее настоящую суть.
До определённого момента не хотел этого делать, так как не чувствовал готовность и экспертность. Экспертность я чувствовать так и не начал, но вот готовность появилась - значит пора 😁
В определённый момент, у занимающегося йогой приходит понимание, что это глубокая духовная практика. Причём йога не обязывает становится религиозным практикующему, и в то же время не диссонирует с постулатами любой из религий.
Физические упражнения или асаны, являются лишь одной из ступеней йоги. Всего их 8, и сегодня речь пойдет про первые две.
Эти две первые ступени - Яма и Нияма, своеобразные правила дорожного движения, чтобы как говорит мой учитель «не въехать в пень»
Итак.
Яма - принципы нравственной дисциплины
Ахимса - ненасилие к себе и окружающим.
Сатья - воздержание от самообмана и лживости. Внутренняя правдивость и честность
Астея- неприсвоение чужого, того что нам не принадлежит. Упоминание источников, самодостаточность
Апариграха - нестяжательство, ненакопительство, непривязанность к плодам деятельности и свобода от жадности
Брахмачарья - ученичество, следование за учителем. Стремление к высшему и безупречному
Нияма - принципы самодисциплины
Шауча- соблюдение внутренней и внешней чистоты
Сантоша - скромность, удовлетворённость
Тапасья (тапас) - аскетизм, самоограничения в удовольствиях и дисциплина в практике
Свадхъяя - изучение ведический писаний и самообразование
Ишвара Пранидхана - посвящение абсолюту плоды деятельности
Каждую ступень и принцип можно долго раскрывать и разбирать, возможно в будущем попробую это сделать в подкасте или прямом эфире.
