Психолог и специалист БФ «Гольфстрим» Ольга Цунина дала несколько рекомендаций, чтобы использование гаджетов и Интернета не стало причиной возникновения конфликта между подростком и его родителями:
- Поймите, для чего ребёнок так много времени проводит с гаджетами. Он может просто заполнять им своё свободное время. Социальные сети и Интернет могут быть для подростка средством эмоциональной разрядки, самовыражения и общения, где у него есть друзья и он чувствует, что его принимают таким, какой он есть. Такой формат общения очень важен для подростков с ОВЗ, так как именно таким образом удовлетворяется потребность в принятии сверстниками.
- Убедитесь, что времяпрепровождение безопасно для ребёнка и как минимум эмоционально нейтрально, а иногда имеет и положительный контекст.
- Не стоит использовать гаджеты наказания своего ребёнка, регулирования его поведения. Отбирая телефон, вводя пароль на компьютере – вы только вызываете протестное поведение по отношению к себе, вы лишаете подростка ЗНАЧИМОЙ части его жизни.
- Самым жестким решением может быть только фиксированный тариф, который ограничивает время или трафик в Интернете. Это научит подростка самостоятельно управлять трафиком (использовать его в течение 2-3 дней или в течение месяца).
- Правила использования гаджетов будут эффективнее, если все члены семьи будут их разделять и введут «семейный свод правил»: выключать телевизор/компьютер, когда семья собирается вместе; не пользоваться гаджетами за час до сна и 30 минут после пробуждения и т.д.
Помните, когда проблема уже носит устойчивый характер, подростку нужна помощь психолога!
Если вам было интересно, подпишитесь на наш Дзен-канал или следите за новостями на сайте Фонда и в телеграм-канале БФ «Гольфстрим». Будем рады, если оставите для нас комментарий, нам важно ваше мнение. Ждём среди наших подписчиков!