Синдром отложенной жизни назвали так, поскольку человек, который ему подвержен, живет не сейчас, не в настоящем, а в мечтах и будущем.
Вся жизнь откладывается на потом, после того, как что-то случится, что-то изменится и тогда начнётся жизнь.
Вот когда я перееду, вот именно тогда я заживу!
Когда окончу учебу, тогда да! Заживу!
Вот перееду в другую страну; займу такую должность; выйду замуж или женюсь...
И таких примеров может быть бесконечное множество.
Человек живет надеждами и мечтами, а в настоящем он просто существует, ожидая того самого момента, якобы он изменит все.
Проблема в том, что человек не получает удовольствие от жизни в настоящем, все обесценивается, есть только надежды о будущем.
Обесценивается все, что есть сейчас. Наслаждение от жизни отсутсвует. Ничего из того, что есть сейчас не радует.
Мы видим: эмоциональный голод, постоянное чувство неудовлетворённости, недовольство собой и миром.
В следствии этого, у человека может развиться депрессия, депрессивные состояния и даже невроз.
Почему так происходит:
1. Ценности общества, которые диктуют нам «правильность» в виде достигаторства. Тут важно остановится и задать себе вопросы: «А оно мне надо? Кто я? Чего я на самом деле хочу? Для кого я это все делаю?»;
2. Установки. Я думаю, все хоть раз слышали что-то такое: «сначала закончи институт, потом будешь о отношениях думать», «сначала найди работу нормальную, потом детей заводи», «этот сервиз нельзя трогать, он для особого случая». Что это? А это то, что нам с детства закладывают сценарий жизни, где задана определённая последовательность, в которой желаемое просто так не получить. Сначала надо преодолеть испытания, пострадать;
3. Бессознательная боязнь перемен. Все новое, хоть и желаемое, нам приносит много тревоги из-за неизвестности.
Что можно сделать самому?
- Понять, что жизнь - это процесс, а не репетиция чего-то;
- Прекратите откладывать что-то на потом (вещи, например). Используйте все, что есть сейчас для получения удовольствия;
- Разрешайте себе осуществлять желаемое вслух. Говорите себе следующее: «Я себе разрешаю» или «Мне можно». Можно делать то, что хочешь в данный момент. Можно не ждать отпуска, пенсии, рождения детей, окончания учебы и т.д. Можно жить тут и сейчас, а ещё МОЖНО ПОЛУЧАТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ЖИЗНИ;
- Направляйте своё внимание на процесс, а не результат.