Многие наверняка слышали о Витамине D3 в контексте того, что он играет значительную роль для профилактики рахита у детей.
Но мало кто знает, что с возрастом потребность человека в нем только увеличивается.
И он важен не только для костей - D3 можно смело назвать Витамином для всего.
Поэтому давайте познакомимся с D3 поближе и узнаем все самое важное о нем.
Для чего нужен Витамин D3 в организме?
Витамин D3 - уникальный витамин, который выполняет функции гормона.
Его часто называют "солнечным витамином", так как он синтезируется в результате воздействия солнечного света на кожу. Из-за этого появился миф, что хорошенько пожарившись на солнышке, Витамин D3 можно запасти на целый год.
Но это всего лишь миф🤷🏻♀️. Его нельзя получить прозапас. Кроме того, если у вас проблемы с кишечником, смуглая кожа, вы не ходите по улице нагишом (да-да, одежда мешает поглощать солнечный свет) - то скорей всего Витамин D3 синтезируется в недостаточном количестве.
А ведь благодаря этому прогормону происходят все жизненно важные процессы в организме.
Чем же так полезен Витамин D3?
- помогает в борьбе с депрессией;
- регулирует деятельность щитовидной железы;
- влияет на концентрацию внимания;
- повышает эластичность мышц;
- укрепляет иммунитет;
- участвует в синтезе инсулина;
- стимулирует производство коллагена;
- сжигает жировую ткань, способствуя похудению;
- профилактирует заболевания сердца;
- уменьшает риск образования холестериновых бляшек;
- улучшает рост волос;
- необходим для для правильного формирования костной ткани;
- препятствует появлению остеопороза.
Но несмотря на его значимость, за ним мало кто следит.🤷🏻♀️ Статистика говорит, что нехватка Витамина D3 наблюдается у 84% жителей России.
А вам хватает Витамина D3?
Задуматься о дефиците холекальциферола стоит, если у вас ухудшилось состояния волос, кожи и ногтей. Вы чувствуете постоянную усталость. Вас беспокоит бессонницы. Наблюдаются проблемы с гормональным фоном. Стали замечать набора лишнего веса. Страдаете от гинекологических заболеваний, нарушение репродуктивной функции и т.д.
С пользой и дефицитом разобрались. Как же заполучить Витамин D3?
Те, кто следит за уровнем этого прогормона в организме, могут сталкиваться с проблемой отсутствия ощутимых изменений в самочувствии. Все все дело в том, в какой форме и как именно вы поставляли это Витамин D3 в организм.
1. Способ - наслаждаться солнцем.
Чтобы получать Витамин D3 в необходимом количестве, рекомендуется чаще проводить время на солнце с 10 до 15 часов.
Светлокожие люди должны принимать солнечные ванны по 5-10 минут хотя бы 2 раза в неделю, а вот обладателям темной кожи понадобится больше времени - примерно 30 минут.
Как быть с тем, что лето длится всего три месяца?
2. Способ - питание.
Необходимо включить в рацион продукты, обогащенные холекальциферолом. Он содержится в продуктах животного происхождения, в растительной пище его нет.
Что делать, если найти натуральный сыр, творог, молоко, сливочное масло, яйца сложно? А цены на печень трески, лосося, и икру кусаются?
3. Способ - такие привычные витамины в баночке.
Удобный формат, который поможет вам восполнить нехватку Витамина D3.
Попадая в лимфатическую систему, вещество быстро впитывается, потом попадает в печень. Там оно метаболизируется, превращаясь в кальциферол.
Приём всего 1 капсулы в день во время еды в течении месяца - помогут вам поддерживать достаточное содержание Витамина D3 в организме.
После восполнения дефицита прогормона наблюдается:
- улучшение общего самочувствия;
- улучшение состояния костей, волос и зубов;
- нормализация работы головного мозга;
- уровень инсулина приходит в норму;
- повышение иммунитета;
- налаживается работы дыхательной и сердечно-сосудистой системы.
Помните, чтобы не пришлось лечить заболевания, связанные с недостаточным поступлением Витамина D3 в организм, следует не допускать дефицит.
Поэтому внимательно относитесь к своему здоровью. И вовремя помогайте ему восполняя баланс нужных веществ.
А пока вы заботитесь о своем организме, мы заботимся о том, чтобы вам было легко и удобно это делать: поэтому обязательно воспользуйтесь промокодом “zen11” и получите дополнительную скидку 11%.
Купить данную добавку Вы можете на нашем сайте.
Или перейдя по ссылке: