Всё началось с одной фотографии (Начало 2008 год - справа 2017 год, остальные результаты потом)
Времена телефонов NOKIA, 2008 год, мне было 14 когда я начал заниматься тем, что в итоге привело меня к тому, о чем я и не мог мечтать.
Я сделал эту фотографию слева в первую неделю занятий в тренажерном зале. Каждый раз когда я приходил на тренировку всегда ощущалась энергия того, что я должен быть здесь и что это путешествие длинною в жизнь.
Конечно как и все подростки начинающие заниматься спортом, стремятся сделать больше всех и всё подряд, качать бицепс каждый день, впервые делать румынскую тягу и потом страдать от болей в ногах и спине, торопиться по максимуму и не проявлять терпение от мотивации которая живёт в голове. Ведь в этом возрасте гормоны вырабатываются на максимум и это прекрасное состояние.
Хочется нравится девушкам - ведь они расцветают на глазах и эта неописуемая энергия делала нас очень счастливыми. Эйфория, её было очень много.
До тех пор пока я не сделал эту фотографию, мне казалось что всё нормально с моим телом, но как оказалось это было не так. По сравнению с моими одноклассниками у меня не было подтянутости, была какая-то подростковая фигура девушки (широкие бёдра, бока висят и узкие плечи)
Конечно же мне это село в голову. Я начал сильно беспокоится об этом и спасибо вселенной, что пнула меня в тренажерный зал.
И началось углубленное изучение этой науки под названием МЫШЦЫ
Очень сильная и большая мотивация заключалась в том, как они устроены, что происходит внутри нашего тела, от чего они растут и так далее.
Мне помог в познании этого запретного мира мой родной старший брат.
На тот момент он уже был очень опытным спортсменом. И в первую очередь он формировал у меня дисциплину. Терпение и восстановление.
Конечно же я его не слушался. Но и это было мне всегда уроком, ведь я получал колоссальный опыт на своих ошибках.
День за днём, проходят недели, месяцы и моё тело меняется и меняется, где то я простывал и начинал всё по новой, тренировался я по программе которую написал мне брат, и как то раз я сидел и начал думать, а что если мне что то изменить.
Писали мы программы тренировок в блокноте, как сейчас помню, понедельник, среда и пятница, на каждую группу мышц по три упражнения, и это работало, но я хотел большего.
Тут я увидел как брат с его лучшим другом сидят и смотрят видео Рони Колмана, семи кратный мистер олимпия, рекордсмен и невероятный большой, крутой бодибилдер. Мы смотрели его режим дня, то сколько он кушает, как он тренируется и в целом всю его жизнь.
Конечно это всё ломало наш мозг, как!? а всё просто - фармакология, к чему я так и не добрался и Слава Богу.
После того как брат и его друг досмотрели. Я включил заново видео с этим монстром и начал считать его подходы и количество повторений. И почему-то я решил что это мне поможет расти быстрее и становится сильнее. Мне повезло, ведь это реально сработало.
Я написал себе свою первую программу, это уже спустя год после той фотографии. Помню как сейчас, на каждую группу мышц по 4 упражнения в каждом упражнении по 4 подхода, а на мышцы которые я делал акцент было 5 подходов, и количество повторений было от 12 до 15. То есть тренировки ни как не для натуральных атлетов, и главным моментом было то, что я добавлял везде, на всех упражнениях по 2,5 кг каждые 2 недели, в голове у себя проработал такую прогрессию от которой будет крутой рост и результат. Да это работало но это и выматывало, я очень быстро набирал мышечную массу, ведь мне 15 лет! И гормон роста играл мне на руку, и я это понимал, вычитал в интернете про гормоны и всё понял. Нужно просто пахать!
Кушал я много, завтрак был из 5 яиц и целого лаваша и сладкий чай. Сейчас я от такого взорвусь, но тогда я просто поглощал всё что было. А было всегда много, рис, курица, творог, яйца и овсянка. Кстати овсянку я кушал всегда перед тренировкой. Это тоже видел у Рони Колмана и до сих делаю так, хоть и прошло уже 14 лет.
Готовил я себе сам, научили мама и папа, так как я часто оставался один, я должен был научится готовить себе. Получалось неплохо.
Я чувствовал что это мое призвание, возможно стать когда-нибудь тренером. У меня хорошо получалось прогрессировать. Ко мне подходили мужики и спрашивали как накачать бицепс или трицепс, и для меня это было очень большим достижением, чтобы в 16 лет ко мне подходили взрослые мужики и интересовались, брали советы, а ведь они реально прислушивались. Я писал хорошие программы тренировок.
Конечно не во всем у меня всё получалось, но старания и мотивация побеждали всегда. Просто приди в зал и начни.
2011 год окончив 11 класс, я поступаю в университет и тут начинается то для чего я в 2008 году сделал фотографию и пошел в тренажерный зал, но это уже другая история, Спасибо ;)
