Что такое внутренний ребенок? В каждом ли из нас он есть? Как найти с ним общий язык?
Да, внутренний ребенок – одна из субличностей каждого человека. Это своего рода та часть нас, которая не выросла. Она навсегда останется маленькой, незрелой и беззащитной.
Главным признаком того, что внутреннему ребенку некомфортно, является яркая реакция на какое-либо событие. Например, кто-то раскритиковал вашу работу. Вы третий час плачете по этому поводу, не можете взять себя в руки. Это явный признак того, что потребности внутреннего ребенка не удовлетворены. И чем сильнее они будут игнорироваться вами, тем более ярко и громко он будет их выражать.
Под внутренним ребенком подразумеваются все наши детские травмы, которые не были исцелены, проблемы взаимоотношений с родителями и пр.
Почему важно стать хорошим родителем своему внутреннему ребенку?
Когда внутренний ребенок управляет вами, вы изо всех сил пытаетесь добиться всеобщего одобрения, признания и любви. Причем рационального обоснования этим желаниям нет. Вы просто чувствуете острую потребность быть принятым другими, даже вопреки собственным интересам.
Когда вы знакомы со своим внутренним ребенком, слышите его потребности, понимаете истоки этих потребностей, вы максимально гармоничны, счастливы и психологически зрелы. Вы понимаете, что далеко не все потребности ребенка внутри вас необходимо выполнять. Однако слышать каждую из них необходимо.
Как стать хорошим родителем своему внутреннему ребенку?
Определите источники радости
Ответьте на вопрос, что доставляет вам истинную радость? Что заставляет смеяться как в детстве? От чего конкретно вы ощущаете себя чуточку счастливее? Важно вспомнить каждый источник радости и написать его на листе бумаги.
Примите свою грусть
Негативные эмоции – естественная часть нашей жизни. Прежде всего, их необходимо признавать и полноценно проживать. А после этого начинайте поиски того, что может сделать ваши переживания не такими болезненными и интенсивными.
Примите свой страх
Определите его источник. Существует ли реальная угроза вашей жизни или страх носит исключительно деструктивный характер? Лучшим способом справиться с токсичным страхом и тревогой является нахождение в «здесь и сейчас».
Познакомьтесь со своим внутренним ребенком. Полюбите и примите его, как часть себя. И тогда ваша жизнь станет по-настоящему гармоничной.
Оказываю помощь при депрессиях, горе, тревоге, стрессе, панических атаках, апатии, проблемах в отношениях, в сексуальной сфере и при других психологических проблемах.
Ваш клинический психолог, Чеченева Полина
#психология
#психотерапия
#психолог
#ребенок
#внутреннийребенок
#родитель
#поддержка
#помощь
#психика
#личность