Борцы сумо потребляют до 7000 калорий ежедневно, а их масса тела может достигать 180 кг, что в 2-3 раза превосходит средний вес взрослого человека. Но это никак не влияет на их здоровье! И сегодня ты узнаешь почему!
Как правило, люди с ожирением хранят часть лишнего жира глубоко внутри живота, где он окружает поджелудочную железу, печень и другие важные для жизни органы. Это также называется висцеральным жиром. Такой жир является причиной загрязнения крови молекулами, которые вызывают воспаление. Поэтому ожирение и приводит к таким проблемам, как высокое кровяное давление, диабет второго типа и приступы сердца.
Однако сумоисты не страдают такими проблемами со здоровьем. В чем их секрет? Компьютерная томография показывает, что эти спортсмены практически не имеют висцеральный жир. Большая часть жира борцов сумо хранится у них прямо под кожей. Поэтому ученые даже называют сумоистов здоровыми. Они имеют нормальный уровень триглицеридов и неожиданно низкий уровень холестерина. Все это уменьшает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, инфаркта и инсульта.
Главным секретом борцов сумо являются интенсивные физические тренировки. Именно они предотвращают накопление висцерального жира. Такие нагрузки повышают уровень гормона адипонектина, который, в свою очередь, выводит молекулы глюкозы и жира из кровотока и помещает их под кожу.
Тренировки борца сумо начинаются уже в 5 утра. Более того, сами тренировки могут продолжаться 5 часов подряд, а упражнения не похожи на те, что выполняются в обычном фитнес-клубе. Например, борцы выполняют упражнение под названием «буцукари-гейко». Суть данного упражнения заключается в том, что сумоисты по очереди бьют и толкают друг друга до тех пор, пока не рухнут на пол от банального истощения.
Однако стоит отметить то, что «магия» уходит уже после завершения карьеры спортсменов. Каждому сумоисту после выхода «на пенсию» очень важно сокращать калории, иначе они также рискуют столкнуться с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Еще более удручающей для борцов сумо является статистика. Такой спортсмен проживает на 10 лет меньше, чем среднестатистический гражданин Японии. Поэтому идея потреблять 7 тысяч калорий в день – так себе! Если, конечно, вы не пытаетесь каждый день свалить 200-килограммового человека:)
Обязательно подписывайся на канал, чтобы узнавать что-то новое каждый день!