Всем добрейшего времени суток!
Когда я окончательно для себя определился, что необходимо навсегда бросать курить, я стал делать попытки. Много их было и довольно разные они были. Были ситуации когда я выкидывал пачку с несколькими сигаретами в окно, а потом искал их. Причём это могло быть ночью и в дождь. Случалось и так, что от желания курить, я искал бычки в подъезде и даже на улице. Было всё равно в каком они состоянии. Желание курить было настолько непреодолимым, что доходило даже до такого.
Никогда до этого не думал, что зависимость от сигареты такая сильная. Настоящая наркомания. Особенно когда борешься с этой зависимостью. Организм, привыкший получать дозу никотина, как будто активизируется и всеми силами пытается нас переубедить. Не даёт бросить и постоянно требует принять очередную дозу. Ты всё сильнее осознаешь, что находишься в плену у этой зависимости. От этого желание бросить становится ещё сильнее. Но и привычка ещё больше не хочет нас отпускать. Настоящая борьба. Светлое против тёмного. Борьба внутри человека. Кто в итоге победит. Человек или привычка. Старые убеждения или новые.
Новые говорят, что курить плохо и пора завязывать, а старые, что крепко сидят в сознании, придумывают для нас очередную хитрость. Закури ещё одну, ты же хочешь. Ничего не случится. И тому подобное. Думаю, все кто бросал, попадался на эти уловки нашего мозга. Он то и дело подкидывает невыгодные нам желания. Например, покурить. Хотя, на самом деле, он всего-то выполняют свою главную функцию. Защищает те, программы, что в нём находятся. С ней мы и боремся. И порой эта противостояние может быть очень долгим и сложным. Более того, зачастую курильщику может показаться, что он уже победил и привычка отступила. Проходит время, а желание закурить откуда-то возвращается. Это говорит лишь о том, что та самая программа никуда не делась. Скорее всего, с помощью некоторых инструментов человек смог её просто заглушить. Например, с помощью силы воли или обещаниям кому-то.
Я мог не курить несколько дней или даже месяцев, но в конце концов желание закурить снова просыпалось. Это самый неприятный момент. У тебя есть цель бросить. Делаешь вроде всё правильно. А желание всё равно не пропадает.
После многочисленных попыток бросить, я понял, что нужно время. Чтобы победить эту программу, которая сидит в голове многие годы, нужно тоже потратить много времени.
А самое главное, что не нужно бороться с самой программой. Нужно рядом создавать новую. Противоположную.
Однажды я бросил курить на целых три месяца. Казалось бы это более чем достаточно для формирования новой привычки не курить. Но оказалось, что этого не достаточно для того, чтобы изменить свои убеждения и своё отношение к сигарете. А это именно и есть та самая программа, которая заставляет каждый раз доставать сигарету, поджигать и курить. В итоге я так бросал около двух лет. Именно столько мне потребовалось для создания новой более сильной программы, основным убеждением которой звучит так: я в принципе не понимаю зачем нужно курить. И всё. Прошло больше шести лет и за это время я ни разу не захотел закурить. Наоборот. Я крайне негативно отношусь к этому занятию. Говорю об этом знакомым курильщикам, пишу здесь статьи.
Выбраться можно из любой зависимости. Но для начала нужно захотеть этого и понять почему мы курим. Собственно выше об этом было сказано.
Помню как приятно было собирать по квартире и выкидывать зажигалки, пепельницы. Это я сделал ещё до того как сделал последнюю и самую успешную попытку.
Помню попытку, когда я решил курить только когда выпиваю алкоголь. Это продлилось около двух месяцев. Но и пил я каждые выходные. Возможно это даже было связано.
Было время, когда я мог курить по половине сигареты. Часть покурил и отложил, чтобы в следующий раз докурить вторую часть. Мог вытаскивать фильтр из уже крепких сигарет для более сильного эффекта. Чего только не было. Только сейчас, когда отношение к курению совсем другое, всё что было связанно с сигаретой, кажется такими глупостями. А ведь эти глупости доводят многих до тяжёлых болезней и даже смерти. Что уж там говорить, если у нас в стране каждый год 400 тысяч человек отправляются на кладбище из-за последствий курения. Хотя когда-то в молодости это казалось невинной шалостью. Когда ты не считаешь себя курильщиком, а просто пробуешь. Балуешься. Только потом это баловство приводит к ужасным последствиям. Ты хочешь бросить, но не можешь. От этого чувствуешь себя ещё большим неудачником.
И всё из-за определённого воспитания, которое мы получили в детстве. Тех программ, что загрузили в нас когда-то взрослые. И теперь нам с ними жить. Но кто-то сможет разобраться в них и прожить более счастливую жизнь, а большинство не сможет.
Благодарю за внимание!
