"Просто полюби себя!" советуют каждой женщине.
Замусоленная всеми фраза. А на делах мало кто разъясняет, как же это - относится к себе с любовью. Потому что только сам человек может разобраться, как же это - любить себя.
Как относиться к самому себе с достоинством. То есть знать, чего ты достоин. Какого отношения, каких действий и поступков.
Я очень доброжелательный и открытый человек, любящий и себя, и других, но в моей жизни было немало моментов, когда интересы другого я ставила выше своих. А потом недоумевала, почему это не оценили.
Единственный человек в жизни, чьи потребности нужно удовлетворять как можно скорее - это новорожденный малыш. Это базовые потребности. А по мере роста потихоньку приучать, что иногда нужно подождать или вообще не получить.
Со всеми остальными людьми, в том числе и родителями, отношения выстраиваются по схеме "сначала я забочусь о себе, а уже потом, если есть ресурс и желание, о других".
Вот своей маме я не смогла это донести, она думает, что я ей должна, потому что "я же твоя мать!". И ничего, что она взрослая женщина, в состоянии решить многое сама, а у меня вообще-то четверо детей, нуждающихся в моем внимании. Поэтому мы перестали с ней общаться.
То есть любить себя - это конкретные приятные именно вам действия - выспаться, вкусно покушать, потанцевать, выпить кофе, пробежаться, написать статью. У каждой женщины должен быть список действий, которые приносят ей радость.
Что же делать, если надо делать нелюбимое? Сфокусируйтесь на результате или дополните приятными нюансами.
Я, к примеру, ненавижу готовить, мыть посуду и гулять с детьми. Потому что я с 6 лет это делаю. Поэтому я готовлю максимально простые блюда, хоть и всем детям разные. Мою посуду с любимой музыкой и параллельно с готовкой (но в планах при ремонте кухни - посудомойка). Ну а с детьми мы гуляем по любимым улочкам, паркам и кафе в центре. Как хорошо, что дети уже большие. Маленькими они "гуляли" во сне на балконе.
Почему мы не любим себя? Родители не научили. Каждый ребенок воспроизводит пример родителя в своей жизни бессознательно. Пример того, как относились к ребенку и к самому себе. В психологии эта важная фигура называется "внутренний критик". Тот самый, который с помощью кучи стереотипов и убеждений мешает нам чувствовать себя и, главное, любить.
И окружение. Очень важно быть в окружении, которое вас любит. Но тут снова замкнутый круг. Наше окружение подбирается под наши бессознательные установки, сформированные в детстве.
У меня, как у любой женщины, есть любимый мастер маникюра. Очень милая и добрая девушка. Но она об этом не знает, потому что выращена бабушкой как сорняк, вместе с двумя братьями. Когда я поздравила ее с днем рождения переводом по номеру телефона, для нее это было потрясением. У меня аж сердце сжалось, насколько человек не научился себя любить, что так обескуражен поздравлением с днем рождения(
Чтобы медленно, но верно полюбить себя, необходимо обзавестись новыми привычками, постепенно внедряя простые кайфовые действия.
"Посеешь поступок - пожнешь привычку, посеешь привычку - пожнешь характер, посеешь характер - пожнешь судьбу".
Друзья, подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить публикации - мой канал периодически банят за откровенный контент и показывают только подписчикам. Буду рада вашим комментариям 🤗
#любовь к себе #психология #женская психология #женские советы #полюби себя