Важно исследовать эту тему. Что он понимает под уверенностью, как определит, что стал уверенным, в каких ситуациях проявляется неуверенность, что способствует этому и т. д. В любом случае,это длительная работа с психологом. Но!... Специалист может помочь тому, кто помогает себе сам! Поэтому предлагаю ряд упражнений, которые полезны каждому, т. к. помогают чувствовать себя увереннее.
1.Напишите 10 своих лучших качеств.
2.Напишите 10 своих побед, включая окончание учебного заведения.
3.10 поступков, которые вы могли бы совершить, чтобы помочь другим людям.
4.Упражнение "Золотая тень". Вспомнить 10 человек, которые вас восхищают и вдохновляют. Потом напишите, почему конкретно вас восхищает каждый из этих людей. Скорее всего, эти способности, качества есть и у вас, просто в зачаточном состоянии.
5.День рождения, как повод принять пожелания и комплименты.
6. Долой перфекционизм.
Снизить планку с "идеально" до "достаточно хорошо".
7. Не сравнивайте свое начало с чьей- то серединой.
То есть, становитесь завтра лучше, чем вы были вчера. И сравнивайте себя сегодняшнего с собой вчерашним, а не с кем-то другим.
😊Желаю вдохновения и продуктивной работы! Если сложно справиться самостоятельно, обращайтесь на консультацию.
🔸Виктория Польских, клинический психолог (г. Пермь), запись на консультации онлайн и оффлайн на сайте или по тел. 8-922-242-44-77
