1. ОПРЕДЕЛИТЕ СВОЙ ТИП КОЖИ!
Рождаемся мы и умираем с одним и тем же типом кожи, и в течение времени он НЕ МЕНЯЕТСЯ!
Но она может стать лучше или хуже благодаря домашнему уходу.
Типы кожи:
- нормальный
- сухой
- жирный
- комбинированный
А ОБЕЗВОЖЕННАЯ КОЖА – это уже ПРОБЛЕМА, которая может встречаться абсолютно у всех типов кожи!
2. БАЗОВЫЙ УХОД ПО ТИПУ КОЖИ!
Базовый уход состоит из пяти этапов:
1. Очищение. Независимо от типа вашей кожи, она нуждается в утреннем и вечернем очищении.
2. Тонизирование. Коже важно вернуть водный баланс и удалить остатки умывашки, так как вода с этим не справляется на все 100%.
3. Увлажнение. Обязательно сыворотка или крем, по проблеме, сезону(зима/лето, осень/весна). НО НЕ КОСМЕТИЧЕСКОЕ МАСЛО В ЧИСТОМ ВИДЕ!
4. Питание и восстановление. Это скрабы, скатки и маски для лица так же по проблеме и времени года.
5. Дополнительный уход. Это самомассаж, мезороллер, ультразвуковая чистка, дарсонваль и т.д.
ШЕЯ, РУКИ И ЗОНА ДЕКОЛЬТЕ ТОЧНО ТАК ЖЕ НУЖДАЮТСЯ В УХОДЕ, КАК И ЛИЦО!
3. ОСАНКА – ВИЗИТНАЯ КАРТОЧКА КОРОЛЕВЫ!
Осанка напрямую влияет не только на то, как выглядит наше тело, но и на состояние кожи лица! Люди, которые очень часто сутулятся – первыми познакомятся с двойным подбородком, «бульдожьими щечками» и с ярко выраженными носогубными складками.
ТАК ЧТО ДЕРЖИ СПИНУ ПРЯМО, КРАСОТКА!
4. ПОЛОЖЕНИЕ ТЕЛА!
- Спите лицом в подушку?
- Сидите нога на ногу?
- Жуете пищу на одной стороне лица?
Раз и НАВСЕГДА ИЗБАВЬТЕСЬ от этих привычек, хоть это и будет поначалу нелегко. Но если вы хотите избавиться от ярко выраженной асимметрии лица, отодвинуть момент появления глубоких морщин, то вам придется это сделать!
5. ЗАЩИЩАЙТЕ КОЖУ ОТ СОЛНЦА!
Да, мы все любим красивый, ровный загар, но этот загар является БОМБОЙ ЗАМЕДЛЕННОГО ДЕЙСТВИЯ ПРЕЖДЕВРЕМЕННОГО СТАРЕНИЯ! Поэтому если мы хотим оставаться молодыми Белоснежками, обязательно нужно использовать щадящие солнцезащитные крема, состав которых, отражают солнечные лучи и обеспечивают максимальную защиту!
6. ЗДОРОВАЯ ЕДА!
Если вы хотите не только красивую кожу, подтянутое тело, но и отличное самочувствие, то вам придется отказаться от сладкого. Кожа реагируют на избыточное содержание сахара и быстрее стареет. Очень важно включить в свой рацион много свежих овощей, ягод, фруктов, цельных злаков, жирную рыбу и мясо, а также важно снизить потребление кофе, черного чая, алкоголя, мучного, жирного и острого, так как все это ухудшает не только состояние лица, но и здоровье в целом.
7. СОБЛЮДАЙТЕ ВОДНЫЙ БАЛАНС!
Очень важно пить достаточное количество воды в день, но мало кто соблюдает это важное правило. А для кожи, да и вообще для организма она играет важную роль. Вода выводит из организма токсины, помогает лучше усваиваться полезным веществам, нормализует обмен веществ, очищает нашу кожу изнутри и насыщает ее влагой, предотвращает обезвоживание.
8. НЕ ТРОГАЙТЕ ЛИЦО РУКАМИ!
За целый день наши руки прикасаются ко многим предметам не только в помещении, но и на улице, и даже тщательное мытье рук с антибактериальным мылом и антисептиком не избавят ваши руки от бактерий. Поэтому частое прикосновение "грязными руками" может спровоцировать прыщи и инфицирование кожи.
А ТАКЖЕ ПРОТИРАЙ НЕСКОЛЬКО РАЗ В ДЕНЬ СОТОВЫЙ ТЕЛЕФОН АНТИСЕПТИКОМ, так как телефон также часто имеет контакт с кожей лица!
9. ПОДУШКИ, НАВОЛОЧКИ И ПОЛОТЕНЦА!
Регулярно стирайте постельное белье и вещи, которые часто контактируют с лицом продолжительное время (шарфы, шапки). Во время сна наше лицо часто соприкасается с наволочкой, поэтому очень важно, чтобы она была свежей и чистой. Менять их нужно хотя бы 2 раза в неделю. Это правило касается и полотенца для лица, так как на его ворсинках остаются частички отмерших клеток кожи, которые создают благоприятную среду для размножения бактерий.
10. СОБЛЮДАЙТЕ РЕЖИМ СНА!
Здоровый сон, не меньше 8ч восстановит упругость кожи, затормозит появление преждевременных морщин. Недосып делает вашу кожу унылой и хмурой, а с этим уже не справится даже самый профессиональный макияж.
ТАК ЧТО ЛОЖИТЕСЬ СПАТЬ ВОВРЕМЯ, А ВЕЧЕРИНКА ПОДОЖДЕТ!
И ЗАПОМНИТЕ:
Идеальная кожа — это ваше отличное настроение, любовь и забота о себе!
