«Бог дал тело, на многое способное. Вам остается убедить в этом разум», — Винсент Ломбарди.
И это так на самом деле. Мы хотим быть здоровыми, красивыми, стройными и в двадцать, и в сорок, и в семьдесят. А что мы делаем для этого? Многим кажется, что это очень сложно и тяжело физически. Нужны какие-то неимоверные физические нагрузки, строгие диеты. Все гораздо проще, надо просто захотеть и сделать тот самый первый шаг – встать с дивана и создать движение!
Для меня спорт – это сильнейший мотиватор для того, чтобы преодолеть себя и свою лень. Когда осознаешь, что после физических нагрузок будешь чувствовать себя здоровее, бодрее и счастливее, появляется чертик в глазах, который может сподвигнуть ууух! на какие действия.
Сразу хочу ответить всем, кто скажет: «У меня огород лучше всякой тренировки», у меня был огород двенадцать соток. Соглашусь на 250% — да, это труд! Но я уже давно без огорода, а мышцы дряхлеют, чего уж...давно уже не 20 лет. Нужна альтернатива!
В юности я занималась спортивной гимнастикой, серьезная травма выбила меня из спорта. С тех пор я уяснила для себя, что спорт формирует уверенность в себе. Все наши желания сбываются лишь тогда, когда мы верим в себя. Иначе, не стоит рассчитывать на счастье, потому что страхи и сомнения украдут у нас это право.
После каждой тренировки осознаешь, что снова преодолела себя. Что не потакала лени и другим «не хочу». Что победила свой ленивый мозг, взяла его под свой контроль, и одержала победу. Я сделала это! Я победила!
Плюсом ко всему, молодеешь душой и телом с каждой тренировкой. Мышцы становятся более эластичным, и тело обретает подтянутость. Уже и спина не болит, и поясницу не тянет. Меньше суставы хрустят. Согласитесь, это ли не приятно?! Я начинаю больше любить себя, потому что мой организм меньше достает меня своими болевыми воплями.
Ваша энергия растет, а здоровье улучшается. Множество болезней современного мира из-за отсутствия физической активности. Вялость и нехватка сил тоже от недостатка упражнений. Не зря утренний подъем начинают с зарядки.
Совсем не обязательно брать абонемент в спортзал. Гуляйте на свежем воздухе в парке, ловите рыбу, собирайте грибы, летом плавайте, играйте с внуками в футбол, зимой ходите на лыжах. Главное, встаньте с дивана и создайте движение! Активное движение — это отличный антидепрессант! Мы становимся еще красивее, лучше, сильнее, добрее и счастливее!
Занимайтесь спортом друзья, и будьте здоровы
Что помогает вам жить, а что, наоборот, мешает?