Возможно, вы удивитесь, если мы скажем, что для более лёгкого утреннего подъёма и более комфортного засыпания, для продуктивной работы достаточно лишь подобрать правильное освещение. Но это действительно так. Как зависит поведение нашего организма от света, и как это можно использовать, читайте в нашем материале.
Начнём с простого – проведём небольшой анализ солнечной активности в течение дня. Утреннее бодрящее солнце помогает нам проснуться, днём мы наслаждаемся более динамичным светом, а вечером – более спокойным. Конечно, при условии безоблачной погоды. Так вот такие колебания солнечного света далеко не случайны.
В течение дня солнце имеет разную температура свечения, задавая тем самым нам с вами нужные биоритмы:
- утром порядка 9500 Кельвин – максимально бодрящая;
- днём 4000-5000 Кельвин – настраивающая на рабочий лад;
- вечером 1500-2000 Кельвин – расслабляющая и успокаивающая.
Такой же принцип используется и в современных светодиодных лампах, которые могут иметь разную температуру свечения.
По сравнению с обычными лампами накаливания, температура свечения которых составляет 2700 Кельвин и является неизменной, светодиодные светильники представлены различными типами с различной температурой свечения. Добиться такого эффекта помогает нанесение на светодиоды специального состава, который делает свет теплее, ведь изначально все светодиоды имеют холодный синий оттенок.
Поэтому для обеспечения комфортного света в помещениях разного назначения можно использовать светильники с различной температурой свечения:
- около 5800 Кельвин – в помещениях, где вы планируете работать (кабинет, гостиная, кухня);
- не более 2800 Кельвин – в помещениях для отдыха (спальня, столовая).
А если комната одновременно предназначена и для отдыха, и для работы? Какое освещение выбрать?
В этом случае вам пригодятся «умные» лампы, которые имеют несколько режимов свечения. Для переключения режимов может использоваться пульт или смартфон. В зависимости от того, собираетесь ли вы работать или отдыхать, вы сможете выставить нужный режим свечения – более холодный или тёплый.
Распределив светильники таким образом и добавив к системе освещения «умные» светильники, вы создадите максимально комфортное и эффективное освещение, которое будет способствовать продуктивной работе и качественному отдыху.