Добрый день, гости Дзена🌺
Не удалось выйти с утра со статьей и отчетом, исправляюсь к обед так сказать.
День среды прошел спокойно, а вечером даже героически для моего "бытового" алкоголизма. Я снова не поддалась на предложения мужа по пенному😂еще маленький шажок о любви к себе и своему телу и выбору.
Утро началось как обычно. Побудка, дорога на работу, завтрак. И он такой же. Как еще не кудахчу хз, но забегая вперед до конца недели завтрак одинаковый. Так удобно😂
В обед доедала гречу с телятиной и кабачком под салатик.
А вот на перекус решила попробовать батончик новенький. И в очередной раз поняла что батончики это не моё, все они мне на вкус почему то как мыло..рада что взяла по 1 шт, а не пачкой заказала подешевле.
Поужинала я макаронами с сыром и ленивым голубчиком домашнего производства. Ну и неизменный салат, я наверное лет 5-7 ем его постоянно😂
После поехала на дачу к доче, накрутила на велике км и ккал.
Там правда съела под кофе какую то конфетку и ребенок дал орешек в шоколаде. Но по кбжу у меня есть дефицит от дефицита небольшой запас, как раз на это и ушло. Вечером с чаем поела еще запеканку творожную и всё.
Вот такой спокойный денек вышел с небольшой "гординкой" за свой выбор. Спасибо за внимание🌺🌺
А, еще покажу новенькое из рукоделия, делается просто, а красиво и мило. Закладочки для книги.
#похудеть после 30 #похудение #подсчет калорий