Тушу 🔥 пожар,или как живётся холерику в Большом городе 😁👍.
Девчата и им сочувствующие,хочу поделиться с вами личным опытом,как я тушу свой собственный пожар негативных моментальных эмоций 🤗.
Вам знаком глагол " психануть"?
Ну,конечно же ,конечно знаком 😁.
Вот и я из тех бывших любителей психовать по пустякам.
Если что не вписывается а мои планы,или не оправдывает мои ожидания -это уже повод для раздражения и беспокойства,правда?
В ком из вас есть такая черта ?
Уверена,каждая в той или иной ситуации что-то подобное чувствовала.
И вот в один прекрасный или ужасный момент я поняла ,что такая кофемолка в моей голове абсолютно меня не устраивает и мешает конструктивно мыслить.
Мешает мне получать от жизни удовольствие и радость.
Я не хочу уживаться и мириться с моментальными вспышками раздражения и гнева,я хочу владеть своими эмоциями,быть хозяйкой чувств,а не впадать в зависимость от случайных вспышек недовольства.
Что я стала делать ?)
Я купила себе блокнот 😁.
Обычный бумажный блокнот в школьном отделе ближайшего супермаркета)
Время от времени записываю туда свои чувства в реальном времени по ситуации,которая вывела меня из равновесия .
Анализирую причину и следствие.
Что бы было,если я не дала отрицательную реакцию на действие?
Да ровным счётом ничего😚,ничего такого, что мне дало неприятные ощущения !).
И каков вывод ?
Да просто взять паузу,выдохнуть и начать про себя вспоминать текст любимой песни,например.
Или подумать о горячей чашке кофе с конфеткой,которую вы себе позволите после работы 😊.
Взять паузу.
Быть доброжелательньной.
В каждом хорошем слове уже есть подсказка к действию.
Доброжелательный -желающий добро.
Почему священники дают совет молиться за врагов наших?
А потому,что человек в злости и гневе,человек в раздражении -человек страдающий.
Ведь реально,когда мы вспыхиваем и злимся,мы себя плохо чувствуем и когда кричим на других ,нам тоже плохо.
Только вот этот " отходняк" мы чувствуем уже позже самой вспышки гнева и длится он гораздо дольше тех секунд,когда эмоциональный порыв владеет нами.
Если откинуть общие советы выше,то конкретно как справляюсь с негативом я?
Не стесняюсь этого и не скрываю :
Я про себя прошу Бога забрать от меня "все это", забрать все плохое, что могу в гневе случайно причинить людям.
Забрать моё раздражение,дать мне любовь к людям.
Потому,что в любви нет места страху и злу 😊.
Будте добрее на 1%,чем планировали сегодня 🌹.
А завтра будет ваш новый удивительный день,в котором вас обязательно будет ждать тот ,кто с благодарностью сохранит тот ваш 1% бонусный процент добра 😉.
С уважением ваш,домашне-диванный философ "Кривой репортаж❤
