Открытое письмо тем, кто находится в тупике и не чувствует почвы под ногами.
Сколько себя помню, я всё время писала, особенно, когда надо всё разложить по полочкам. Этот способ расставить всё на свои места успокаивает меня и даёт возможность сформулировать свои мысли.
Это письмо я пишу всем, кто находится в тяжёлой ситуации, кто чувствует пустоту в душе и сумятицу в голове. Все мы рано или поздно оказываемся там.
Я сама не так давно смогла вывести себя из такого состояния и немного понимаю, что происходит у вас внутри. Я знаю, что всё, что вы сейчас чувствуете-боль, разочарование, страх, - все эти чувства способны любого, даже очень сильного человека, выбить из колеи. Будь ты хоть трижды сильным, четырежды умной, это не убережёт от эмоционального выгорания.
Путь, который я прошла, был сложным и тернистым, с постоянной работой над собой, и только поддержка близких людей, вера в меня, их любовь и моя цель выйти из этого состояния давали силы.
Какое-то время жизнь казалась беспросветной, абсолютно. Как будто краски спрятали, оставив только чёрный цвет. Страшное время. Не хотелось ничего, даже есть. Организм отторгал всё. Я похудела на 10 кг. Я не жила, нет, я существовала.
Самое важное в это время - не замкнуться в себе, не зациклиться. Я отвергала всех, кто был рядом. Друзей, маму, сестру. Обижала и кричала, не отвечала на звонки. Я угасала. И только благодаря их настойчивости они смогли до меня достучаться. Постепенно, не сразу, я смогла рассказать о том, что творилось в моей душе.
А потом я разозлилась. Разозлилась до желания бить, крушить, метать. До исступления. На себя. Отчаяние и страх трансформировались в жуткий гнев. И начинаешь метаться, как раненный зверь.
И мир не без добрых людей, и каждый человек приходит в нашу жизнь ровно тогда, когда это нужно. В моем случае на концерте одной группы я случайно встретила свою давнюю подругу, которая изначально вообще-то психолог. Она объяснила, что в той стадии, в которой я находилась, мне необходимо найти безопасный способ для выхода накопившейся ужасной эмоции, которая буквально раздирала меня. Я выбрала балет. До изнеможения растяжка, баррэ, подкачка. И так по кругу. Каждый день, через день, пока домой не шла-ползла, с одной только мыслью: лечь и уснуть. А с утра история начиналась снова: работа, балет до седьмого пота, сон.
Через месяц такого бешеного ритма я начала вытряхивать из себя весь тот негатив, который был внутри. Конечно, я периодически скатывалась к депрессии, которая потом опять переходила в гнев, но выбираться с каждым разом становилось легче. И душа с каждым таким разом всё больше исцелялась.
Самое главное в этом во всем было привести голову в порядок. Я уже упоминала, что я всегда пишу. Я купила тетрадь и методично, каждый день, записывала свои чувства и эмоции, стараясь не утаить ничего, честно признаваясь себе в своих переживаниях. Так же мне очень помогала поддержка друзей, которые терпеливо ждали, когда я буду готова к диалогу. Я обращалась к ним, когда хотела, когда могла, когда была способна говорить. Пожалуй, это было одним из краеугольных камней в моей терапии - терпеливое ожидание самых близких людей. Я знала, что меня любят и ждут, и эта уверенность каждый день придавала сил и желания бороться дальше.
И одним прекрасным утром я проснулась с лёгкостью в душе, с ясным сознанием, с желанием жить.
Теперь, спустя время, я могу с гордостью сказать, что я справилась. Справилась со своими драконами , со своими тенями из прошлого, с огромной дырой в душе.
Я искренне верю, что каждый человек может справиться с чем угодно. Это невыносимо тяжёлая работа, и в конечном итоге, избавившись от шелухи, обнаруживаешь огромную силу внутри. И постепенно учишься улыбаться, снова становясь собой.
Я получила лучшую версию себя, друзей, проверенных в бою. Я научилась открываться себя другим и не бояться быть не понятой.
Не бойтесь говорить. Вас любят и ждут.
Спасибо за внимание.