Лето — это время, когда в каждом из нас пробуждается энергия свободы! Мы становимся легче на подъём, и охотнее соглашаемся на приключения.
Йога — это долгосрочное приключение. И сейчас я расскажу вам, почему легче начать его именно сейчас.
⠀
✔Летом легче вставать
Первые лучи утреннего солнца пробуждают нас мягче, и в то же время настойчивее. Летние подъемы чаще сопровождаются позитивными мыслями и настроением провести день насыщенно. А значит, сразу после пробуждения можно встать на коврик для йоги и настроить своё тело и ум на волну подвижности и мягкой активности.
⠀
✔Летом хочется меньше есть
Поэтому двигаться будет куда проще, чем зимой. Многие увеличивают дневную норму воды, начинают есть больше фруктов и свежих овощей, тем самым помогая своему телу накапливать витамины и избавляться от токсинов.
⠀
✔Летом мышцы готовы к растяжке больше
В холодное время года наши связки и мышцы требуют гораздо больше внимания перед тренировкой, особенно по возвращении с улицы. Летом же тело податливее и охотнее приступает к нагрузкам, но суставная разминка по-прежнему необходима, не пренебрегайте ей!
✔ Летом можно расширить географию занятий
Мои онлайн тренировки, будь то зум или видеозанятия, удобно взять с собой, например, на дачу 🏡
Вы когда-нибудь занимались с видом на облака и ласточек? Лето — самое время, чтобы попробовать.
Вы по-прежнему занимаетесь со мной, но на свежем воздухе и без посторонних глаз🤩
⠀
✔Летом больше энергии
А значит вам будет намного легче тренироваться регулярно, что сформирует привычку, которая останется с вами на все последующие сезоны.
⠀
✨Онлайн занятия йогой в зуме или по видеозаписи станут вашим верным спутником на этом пути! Буду рада видеть вас на своих тренировках.
