Доброго здоровья и летнего настроения, дорогие! С вами Светлана и сегодня для вас очередные тарелочки для похудения.
Свой день я начала со стакана воды и прогулки со своей собачкой Мией. Это немецкий шпиц. Как я её зову-хитрая лиса😃.
На завтрак приготовила кашу "Дружба" на молоке пополам с водой. -150г и творог 5%-150г.
Хлеб с отрубями 15г.Масло сливочное-10г. Чай с лимоном.
На обед я потушила кабачок с кальмарами 250 г. Получилось очень вкусно и полезно.
На перекус у меня ряженка -180г и яблоко.
На ужин приготовила тушёную капусту с ветчиной из индейки "Индилайт" 250г.Ветчина нежирная, сочная, вкусная. В следующей статье сделаю обзор продуктов, которые покупаю. И томатный сок.
Огурчики свои, уже едим.
На ночь выпила чашку кефира с ложкой льняного семени.
Ну и конечно вода- 1,5 л +2 бокала зелёного чая.
А к чаю захотелось мне очень тирольский пирог😄😜. Купила, съела 100г.Ну и что бы вы думали? Никакого удовольствия я не получила!
А раньше я могла половину пирога одна умять🤪. Значит мои рецепторы отвыкают от сладкого и это очень радует.
Вот такие у меня новости и меню моего дня. Пишите в комментариях любите ли вы сладкое и как с этим боритесь.
До новых вкусных встреч. Ваша Светлана. ❤
