Ну вот у каждого же есть пример токсичного провокатора в окружении? Да и не один! Человек запросто унижает, оскорбляет, обесценивает и подавляет. Что делать?
Ну, конечно же, бежать, скажут многие. А вот и нет!))) Интересный вариант я дам для роста над собой в конце статьи, а сейчас расскажу, как готовить таких людей, чтоб они сами от вас начинали держаться на почтительном расстоянии:)
Самое важное во всей этой истории - КТО ТЫ? Какова ТВОЯ позиция, реакция, игра?
Как вообще работают манипуляторы? Их главное оружие - наша реакция! Эмоции! Пока ты спокоен, ты анализируешь ситуацию и принимаешь ОСОЗНАННЫЕ решения. Как только ты поплыл в эмоциональном плане, из тебя можно выжимать все соки, приводить к решениям "на эмоциях", получать желаемое (время, услугу, деньги, истерику, самоутверждение за твой счет и тп).
Это такая игра - вывести оппонента на эмоции. Скажу больше, подавляющее большинство токсичных людей делают это неосознанно. Просто они росли в семьях с нарушенными природными программами, когда вместо ласки, любви и поддержки, они с малых лет получали программы эмоционального и физического насилия. Они просто не умеют взаимодействовать с людьми иначе до момента, пока сами не захотят решить этот ребус и измениться. Но нам туда лезть не надо, нам с тобой надо уже сегодня овладеть эффективными методами противодействия провокациям.
Что делает манипулятор для того, чтоб вывести нас на эмоции (конечно, проще на негативные: чувство вины, страх, тревога, стыд, агрессия, зависимость и тп, но бывают и положительные: ура, Вы выиграли!)? Он нарушает наши личные границы! Давит на принципы, разрушает защиту. Он играется с нами в одностороннем порядке. Он давит, а мы не имеем защиту. Его методы на самом деле ограничены и примитивны. Нарушение личных границ, ценностей, атака на личность, на навыки, обесценивание.
Как понять, что с тобой работает манипулятор? Тебе плохо рядом с ним. Ты чувствуешь негативные эмоции! Ты проигрываешь, если:
- промолчал (принял манипуляцию, значит, виновен)
- выдал агрессию (правые не нервничают)
- начал оправдываться (правые не оправдываются)
Но только до конца прочтения этой статьи))) С сегодняшнего дня ты у меня начнешь играть по СВОИМ правилам! И пусть манипуляторы вокруг тебя начинают растворяться в воздухе)))
Как дать отпор манипулятору?
Метод 1. Туман. Когда нет времени реагировать на провокацию, но человек назойлив и постоянно донимает тебя, начни играть с ним в его игру, но по своим правилам. На самом деле каждый человек имеет право на мнение. И мнение свекрови о том, что ты плохая хозяйка имеет место быть;) НО ЭТО ЕЕ МНЕНИЕ! И всего лишь!
- "Хм, интересное мнение. Возможно, Вы в чем-то и правы. Ну да, люди все далеко не идеальные. И в этом смысле какой-то смысл в Ваших размышлениях есть. Пойду подумаю над этим, пожалуй. Интересная позиция. Вполне вероятно, что-то в этом есть... Но это не точно. Надо думать;)"
Резвись, играй)
Метод 2. Разрыв шаблонов. Доведение манипуляции до абсурда. Усиление ее до смешного. Это прям мой любимый метод))) Не просто принять провокацию, но и переиграть манипулятора на его же поле. Разок - другой, и он начнет тебя даже побаиваться (только очень сложно в созависимых партнерских отношениях, когда обоим деваться некуда, а супруг - жесткий тиран. Он в итоге передавит. Тут нужна другая методология).
- "Ты никчемный специалист и плохой человек!" (обесценивание)
- "Ой, да. Я ужасный человек. Все беды Земли происходят по моей вине. Какой специалист? Я тебе не говорил? Я вообще бездарен! Всех обманул;)"
Тут я утрирую, вариации на ваш вкус и по ситуации))) Главное - смысл!
ВАЖНО!
1. Увидеть манипуляцию.
2. Взять ход игры в свои руки;) Держать ОСОЗНАННОСТЬ!
И я обещала интересный обзор, как через работу с манипуляторами сильно вырасти внутри себя. На самом деле манипуляторы - это лакмусовые бумажки наших слабостей, пробелов и болей. Если ты реагируешь на выпады токсичных людей, значит, они нашли болевую точку и ЭТО ПОВОД ПОРАБОТАТЬ НАД СОБОЙ, а не жаловаться на "плохих людей"!
Дай ушко))) С сегодняшнего дня ты - ловец манипуляторов! Не от них бегаешь, а начинаешь настоящую охоту за ними! Это твои тренажеры! Дерзай)) Хватит бегать, от всех не убежишь;) Играй с миром, с людьми, танцуй СВОЙ танец, создавай СВОИ игры!
И держи интересную статью: Признаки людей, которые не умеют любить.
И подписывайся на канал! Инвестируй каплю времени, узнай, как развить харизму и эмоциональную грамотность, чтоб сэкономить в итоге годы жизни и научиться четко достигать СВОИХ целей вместо хаотичного плавания по волнам внешних раздражителей! Харизма, личные границы, любовь к себе и самоуважение - это основы гармоничной ЗДОРОВОЙ жизни человека и достижения им успеха буквально во всех сферах.
Буду признательна за лайк, если было полезно)))
С любовью и провокациями, Пани Мэри;)
