Летом, когда мы меньше времени тратим на ежедневные "одет, раздет и вновь одет", самое время подумать о здоровье. Сегодня поговорим о том, как не надо делать.
⠀
Основные способы потерять здоровье:
⠀
1 - Вредные привычки
"Есть больные, которым нельзя помочь, но нет такого, которому нельзя навредить", - об этом говорил Гиппократ. Так что, если вы не хотите, чтобы в старости с вас сыпался песок, то стоит пересмотреть свои вредные привычки.
⠀
2 - Отсутствие гигиены
По настоящее время к гигиене относятся не только стандартные "чистить зубы дважды в день", "мыть руки перед едой и после туалета" и т.п. Актуальными вопросами являются также информационная гигиена (отдых от гаджетов, новостей и т.п.) и психологическая гигиена (своевременная проработка внутриличностных конфликтов), которым также нужно уделять время.
⠀
3 - Неосторожные действия
Многие люди боятся лишний раз выпить "ужасно вредную" таблетку аспирина. Зато они не боятся подвергать свой организм жестким диетам, экстремальным тренировкам в зале без тренера и т.д. Однако, любое воздействие на ваш организм необходимо оценивать с позиции пользы и вреда.
⠀
4 - Отсутствие профилактического наблюдения врача
Нередко пациенты торжественно заявляют, что не были у врача много лет. Я скажу, что это сомнительный повод для гордости. Если взять за привычку регулярно проходить профилактическое обследование (диспансеризацию), то риск "упустить" или "запустить" свои проблемы со здоровьем будет значительно ниже.
⠀
5 - Самодеятельность
Самостоятельно отменять прописанные препараты, изменять дозировки, заменять один препарат на другой без консультации врача могут негативно повлиять на ваше здоровье вплоть до необратимых потерь.
⠀
6 - Сомнительное лечение
Во избежание проблем рекомендую критически подходить к информации о здоровье в разных источниках. Также не стоит на веру принимать все предлагаемые сомнительные методы альтернативной медицины, про которые рассказывают бабушки на лавочках, а также чудо-целители из соцсетей. Доверяйте свое здоровье только профессионалам.
⠀
Всем доброго здоровья!