Про любовь к солнцу🌞
Солнечная энергия нам необходима, и пребывание под открытым небом очень важно с точки зрения ✔️укрепления иммунитета, как ✔️анти-стресс и ✔️усиление наших адаптационных способностей.
Солнце - первый вариант энергии, который вообще существовал на планете (или раньше в космосе🤷🏼♀️, нам неизвестно).
Но в плане солнца есть правило: 💡необходимо избегать крайностей - как дефицита, так и избытка.
Использование солнцезащитного крема как раз помогает найти этот баланс. С его помощью можно позволить себе дольше находиться на солнце, заряжаясь энергией, при этом, обезопасив себя от неприятностей (ожогов, пигментных пятен, фотостарения кожи).
Есть несколько правил для выбора правильного солнцезащитного крема:
🌈Крем обязательно должен защищать как от UVA, так и от UVB лучей. А степень защиты подбираем, исходя из фототипа кожи, количества времени и условий пребывания на солнце. Пляж и мощность солнечных лучей на Мальдивах сильно отличается от, скажем, загара в Сочи. А просто прогулка по городу - совсем другое дело.
🌞Форма средства (крем, спрей, пудра и т.д.) - это подбираем по удобству, предпочтениям и типу кожи.
Лайфхаки😉: - используйте тональный крем/пудру (SPF 20) для прогулок по городу и на работу - и цвет лица красивый, и защита, и не приходится несколько средств использовать
Пляж в тропиках? Тогда обязательно SPF 50, не меньше.
🌽🥕🍑Добавьте в рацион питания желто-оранжевые овощи и фрукты, а можно натуральные бета-каротины (защищаем клетки изнутри)👌
🌟Наносите солнцезащитный крем/спрей для лица также на волосы, предотвращая сухость и повреждение, если нет под рукой специального средства для волос
😎Не забываем про солнцезащитные очки (и красиво, и полезно)
Желаем вам безопасно "купаться" в солнечной энергии 🙌🏻🌞