WORK-LIFE BALANCE. Почему это на самом деле проблема современного человека и с чем он сталкивается?
· Физически не ощущаем время
· Размыты границы между работой и жизнью, стерты якоря
· Закручивается колесо невротизации
· Гонка за соответствием высоким стандартам
· Не закрываем циклы/ гештальты
Одним из главных следствий растущего дисбаланса между работой и личной жизнью является прокрастинация. Постоянная борьба между рациональными и эмоциональными сигналами истощает мозг.
Прокрастинация возникает в блоке синтеза и в решении, которое принимает мозг. Органы чувств дают много отвлекающих сигналов из внешнего мира:
· Посмотреть кино/сторис
· Соглашаюсь помочь, чтобы не подумали про меня плохо
· Лучше сделаю сейчас, так как потом будут «полоскать» на совещании
· Как она кричит! Лучше не связываться
· Хоть чуть-чуть расслабиться, поговорю с Леной
Чаще всего прокрастинация возникает:
· Когда нет понимания, какой следующий шаг сделать (не знает, не умеет, сформулирован не тот результат)
· Когда низкий уровень энергии
· Когда завышенные ожидания к себе – перфекционизм
· Когда человек действует из принципа «Должен»/ «обязан», а не из-за личных целей и представлений
Что делать, в тех случаях, когда мы видим, что человек затягивает дела не из-за лени, а по причине нарушенного баланса и истощения?
- Помогать найти ответы на вопрос «Зачем?». Через «надо» тоже можно работать, но необходимо учитывать, что это будет работа на «силе воле», которая забирает энергию и наш мозг быстро устает. Дополнительно всегда ищите и показывайте смыслы, ценности, которые поддержать внутреннюю мотивацию, воодушевление.
- Делать на «отлично» (работать сверхурочно, на пределе возможностей…). Подумайте, а если сделать на «хорошо»? Что мы/компания потеряем? Или приобретем?
- Работать с планами и описывать результаты. Придерживаться плана. Планирование должно стать живой системой гибкого управления задачами.
Если вы хотите поддержать work-life баланс сотрудников, придерживайтесь программ создания благополучия (well-being), которые обращают внимание на 5 важных факторов:
- Забота о здоровье. Программы поддержки физического и психологического здоровья сотрудников.
Возможное наполнение: Диспансеризация и вакцинация работников. ДМС. Спортивные занятия и соревнования. Вебинары и марафоны по правильному питанию, отказу от вредных привычек. Гигиена зрения. Офис йога. Линии психологической поддержки или консультации психолога. Вебинары по развитию эмоционального интеллекта, работе с негативными эмоциями. Трекеры настроения.
- Обучение и развитие компетенций. Блок предполагает помощь в карьерном развитии.
Возможное наполнение: Оценка компетенций сотрудников и формирование личных планов развития. Карьерные консультации. Формирование индивидуальных линий карьерного роста сотрудников. Гибкие и разнообразные программы корпоративного обучение. Формирование электронной базы знаний. Создание корпоративной библиотеки. Программа ротаций и бенчмаркинг.
- Финансовая стабильность. Развитие финансовой грамотности сотрудников, а также гарантии фин.стабильности.
Возможное наполнение: Консультации юристов по возможностям получения налоговых вычетов. Программы лояльности для сотрудников, скидки на собственные услуги и партнеров. Поддержка сотрудников, работающих в компании длительное время. Обучение финансовой грамотности сотрудников - планирование бюджета, сбережения и финансовые инструменты, пенсионная система и формирование «пенсионной подушки». Привлечение финансового консультанта для обучения инвестированию, планированию личного бюджета.
- Формирование и поддержка социальных связей. В том числе и через клубы по интересам и поддержку увлечений.
Возможное наполнение: Создание корпоративных объединений по интересам. Корпоративный нетворкинг. Тематические митапы.
- Создание благоприятной среды. Все, что обеспечивает удовлетворенность сотрудников на рабочем месте.
Возможное наполнение: эргономичный и концептуальный офис, оборудование, коллектив, возможность работать по индивидуальному графику, наличие мест для отдыха и переговоров.
_____
Актуальные контакты:
Гали Новикова 8-961-657-27-77, gali.nov.couch@gmail.com
Юлия Игнатова 8-937-706-04-63, yuliya.hr.abc@gmail.com
Telegram - https://t.me.hrway
ВКонтакте - https://vk.com/abc_russia
_____
#wellbeing #поддержкасотрудников #вовлечение #эмоциональныйинтеллект #развитиеруководителей #компетенции #тренировканавыка #обучение #проектыразвития #артбизнесконсалтинг