Всем привет, я мама девочек-двойняшек, пишу о нашей жизни и воспитании детей
Когда двойняшкам было 4 месяца, они уже месяц полностью были на смеси. У Младшей по весу был 7 коридор. Она была такая пышечка. Педиатр меня успокаивала, вес от того такой большой, потому что сейчас дети лежат кабачками. Поползут, сядут, пойдут - тогда и вес снизится.
В общем-то так и произошло. Девочки одна за другой в 6 мес поползли, в 6,5 мес сели. В 8 мес пошли у опоры. В 11 мес бегали уже. И стали худющими. Ещё и высокими.
Вес совсем не прибавлялся, а иногда даже таял, вместе с прибавляющимся ростом. Врач говорила, что всё в порядке. Они активные очень, едят чистое питание, откуда весу взяться. Надо подметить, кушают хорошо. Просто, например, сахар впервые в 3 года я добавила в чай. На глютен была аллергия долгое время, поэтому без блинов и булок с хлебом мы жили. На молочку до сих пор реакция есть в виде несварения и покраснения кожи. Только супы, каши, овощи, мясо и яблоки. Вот наш рацион до 3 лет.
Прибавка в весе была по 500гр в год. Я помню, как радовалась каждому 100гр веса. А на следующий месяц было -200.
Пузиков никогда у девочек не было. У Младшей так вообще пресс, о котором я мечтаю. У нас дома большой спорткомплекс установлен на полкомнаты. И они как обезьяны с утра до вечера там болтаются.
А Старшая сама по себе астеник. У неё тонкие ручки и ножки. Вся одежда несуразно висит. Поэтому часто мы носим на размер меньше одежду. При её росте 101,5 все ещё одеваю 98, бриджи вообще 92 в пору. Под платьем ее вообще не видно) Младшая 103,5, размер 104 ей с запасиком) А штаны я всегда подшиваю обеим. Резинки там рассчитаны на небольшой животик, которого у нас нет. Даже в зимние комбинезоны вшиваю резинку.
Педиатр говорит, что сейчас ожирение - это бич современных детей. И нам ещё повезло, в данном случае лучше недобор веса, чем перебор.
За последние несколько месяцев мы существенно расширили рацион. И девочки даже поднабрали вес. Мы стоим на пороге 4 летия, и входим в него с весом 13,9 и 14,9кг. Дети хотя бы уже выглядят поплотнее, а то кожа да кости были)))) попка с кулачок как говорится.
Я прекрасно осознаю, что именно на мне лежит груз ответственности за пищевое поведение детей. Я не заставляю доедать, и кормлю их разнообразно и вкусно. Сейчас летом они стали плохо есть. Выбирают еду, пропускают кормления. Я не парюсь. Намного хуже, когда тебя заставляют есть через силу, и ты уже привыкаешь набивать желудок и потом маешься с лишним весом всю жизнь. Потому что нарушена связь о насыщении.
Я помню, как меня заставляли доедать всю тарелку, а я ревела за столом. А прабабушка, прошедшая войну, качала головой и рассказывала о голоде, через который прошла: «Никогда не оставляй хлеб!» — до сих пор помню ее фразу.
Это настоящее моральное насилие над ребёнком, я помню все свои чувства в этот момент.
Я была очень худой до 13 лет, тонкая-звонкая. А потом начала округляться, не была уже тощей. В 19 я села на диету, и сильно похудела. И всю жизнь держу вес, борюсь за него. За беременность набрала 36 кг, и десяток из них до сих пор болтается. Сложно похудеть( очень сложно. Мне нужны силы, чтоб с детьми заниматься, а если я не буду нормально питаться, то там ни сил, ни настроения не будет))) не могу себе позволить.
Вот и стараюсь внушить детям, что еда - это не основа их жизни. Многие люди живут, чтобы есть. А надо всё делать наоборот. Никогда не требую чистых тарелок. Также нет бесполезных перекусов. Есть правило: Не хочешь кашу/суп/овощи – значит не хочешь есть. Я сама по такому принципу живу, это очень помогает убрать бесполезные чаепития с печеньками. Если после еды всё же охота печеньку, значит будет тебе печенька)
Жёсткое правило: на ночь никогда плотно не наедаемся.
А какие есть у вас правила пищевого поведения в семье? Тоже в детстве родители требовали пустые тарелки?
