Гимнастика это только часть, и вы даже можете не выполнять глубокие формы поз. Йога вообще не требует выполнять все асаны.
Качество нашей жизни определяется нашей способностью реагировать на разнообразные сложные ситуации, с которыми мы сталкиваемся. Без внутренней опоры это становится невозможно , и ум воспроизводит сплошные драмы в жизни.
Изначальная суть йоги как духовной практики, научить нервную систему быть эффективной. Она создаёт внутреннюю стабильность, даёт возможность испытывать удовлетворение и радость от жизни.
Асаны самый знаменитый вид и представление о йоги, думаю и фото привлекло внимание, но я не отношусь к практикам как способу улучшить рельеф или гибкость. Единственное чего я ожидаю получить , это возможность оздоровления и нового видения, и здесь можно подобрать способы.
Да визуальный физический эффект, это тоже естественное проявление, но я даже больше, уделяю времени внутреннему эффекту, через дыхательные и медитативные практики более точно. Но и сами асаны используется в сочетании с дыханием и вниманием, выполняются последовательно, словно как медитация. Йога не заканчивается на коврике, это образ мышления,который даёт мне больше, чем любая просто тренировка.
Если вы выполняете Йогу только ради физических целей, или фитнес ради внешности, ненавидя последние подходы, то будет лучше просто подвигаться играючи.
Включить музыку потанцевать, прогуляться в горку, выполнить физически, то что сделает вас живыми.
Я выполню разные виды Йоги с интересом и в удовольствие , открыта к этим знаниям выходим за рамки ума. Ощущаю необходимость выполнения по мимо поз практик дыхание,мантры,созерцания, релаксации, чтобы сохранять ясность и яркость жизни.
Быть увлечёнными процессом и жизнью очень важно, это то что и делает нас счастливыми.
Поделитесь какое у вас представление о йоге ?
С чем знакомы ?
