Мотивация – это первый и самый важный шаг на пути к красивой фигуре. Без мотивации не добиться успеха. Правильно поставленная цель не только приведет к красивой фигуре, но и предотвратит возврат сброшенных килограммов.
1. Не правильные цели
Большинство женщин пытаются похудеть к пляжному сезону, чтобы влезть в понравившееся платье, иметь успех у противоположного пола и т.д.
Все это не приведет к результату!
Нельзя изменить устоявшийся образ жизни ради кого-то другого, ради модной одежды, ради чего-то абстрактного. Это обман самой себя.
Даже самое красивое платье не заставит отказаться от любимой еды. И как ни старайся, а с такой мотивацией не пропадет ни грамм.
2. Полюби себя
Как же много говорят о любви к своему телу. Некоторые даже умудряются написать книги по этому вопросу и заработать миллионы.
Огромное количество женщин ведется на эту пропаганду. Прислушиваются к тренерам, блогерам, ведущим марафонов. Платят кучу денег на то, чтобы принять себя такой, какая есть.
А что в итоге? По результату, большинство женщин если и скидывают лишний вес, то вскоре быстро его возвращают. Почему так происходит?
1. Зачем что-то менять, если и так все устраивает? Да, есть лишний вес, да не нравлюсь противоположному полу. Но зато, нравлюсь сама себе и счастлива!
2. Это тоже обман. Лишний вес всегда подразумевает проблемы со здоровьем. Это и нарушенный обмена веществ, проблемы с давлением, больные суставы. Список можно продолжать долго. Как это может нравиться? Какой человек в здравом уме примет это за норму? Естественно, на подсознательном уровне обман распознается. А как говорилось выше, обман – это плохая мотивация. 3. Раскритикуй себя
Как показывает практика, такой подход работает в большинстве случаев. Стоит только максимально жестко раскритиковать свое тело, как появляется сильное желание это исправить.
Небольшое отступление – исправить можно все. Даже если лишний вес появляется в следствии проблем со здоровьем, это тоже поправимо. Только с помощью врача. Никакие оправдания: возраст, нехватка времени, замедленный обмен веществ, привычки – не нужно придумывать!
Да, молодая девушка похудеет быстрее 40 летней женщины. Но результата добьются обе! Главное – это желание. А какое оно?
На одной чаше весов толстая тетка, которая ужасно выглядит в любой, даже в самой модной одежде, с букетом болячек и с отражением, превышающим реальный возраст лет на 10. Все! Молодость кончилась! Красоту и стройность променяли на печеньки. Кто там по ту сторону отражения: женщина или желудок на ножках? Хватит быть рабами еды! Даже не еды, а набора ароматизаторов, консервантов, красителей, усилителей и прочей химии. Все, выключаем желудок, включаем мозги.
На другой чаше – упорный труд, результатом которого станут здоровье, красота, и уже точно любовь к себе. Ну, а как не полюбить прекрасное, стройное и здоровое тело? Его так и хочется наряжать, холить и лелеять, заботиться о нем и любоваться им каждый раз, когда проходишь мимо зеркала. И бонус: комплименты от друзей и родственников, восхищенные взгляды мужчин и возвращение уже забытого чувства: «Я – женщина!».
Подходит такая мотивация или нет, каждый решает для себя сам. Но, опыт показывает, что после столь радикальных перемен (от ненависти к своему телу, к любви к себе) никто не хочет возвращаться к прошлой жизни.
Какое отражение ты видишь, зависит только от тебя.
#похудание #здоровье женщины #здоровье и красота #женщины