Добрый день, мир Дзена🌺
Ожидала от вчерашнего питания я конечно привеса( не буду лукавить говоря что тортики и пицца это "правильная" еда для похудения), но весы меня порадовали😍 Наверное позавчера я мало ела и там был отвес еще лучше, а потом чуть залило, я наблюдала на своем организме такую практику. (данные от 30.05 -200 гр)
У меня в принципе нет проблем со сладким, и редко на него тянет. Чаще всего в период пмс или когда понервничаю сильно, ну а тут просто тортик дома.. я не покупаю домой торты, иногда пирожные ем( на похудении не сказываются). В комментариях вчера прочитала интересное предположение, что сладкого переела от недостатка белка( доля правды есть, научные подтверждения тоже), но яб добавила что не только белка, а просто от несбалансированного сытного питания такое чаще всего, и организм пытается быстро получить еду. Это распространенная проблема с фаст фудом, попробуйте перед прогулкой дома съесть приличную порцию еды( макароны с мясом), а потом пойти в фастфуд, не захотите съесть( ну я по крайней мере😂). Да и фаст фуды в ТЦ от того и стоят чаще всего, дешево, калорийно, быстро и многие устают от магазинов и хотят кушать. А некоторые и далеко находятся , что приезжаешь и уже есть хочется.
Небольшое отступление и объяснение моей позиции именно. Автору комментария спасибо за него, есть возможность об этом рассказать и порассуждать😘
Ну а у меня слава богу последний кусочек пиццы. Да вкусно, но голодно становится быстрее, а ккал там прилично..
Обед прост и сыт. Люблю так.
Перекус был в виде яблока и прот батончика "баунти"😍. И поехала после работы на тренеровку. Метраж в плавании можно смело делить на два, не знаю почему часы так тупят по страшному, уже и дорожку вводила меньше по метражу, а все равно два гребка и вуаля дорожку проплыла( 25 м она).
Приехав домой поняла что не особо голодна, но это так голод маскируется, да и протеин выпила, чтоб успеть приготовить всем еды.
И перекус на ночь так сказать. А то потом завтрак только спустя 3 часа от пробуждения.
Вот такой выдался денек по питанию. Всем спасибо за подписку, комментария и лайки😍🌺
#похудеть после 30 #подсчет калорий #тренировка в зале #отчет по питанию