ЧАСТЬ I
Первая встреча с психологом волнительна, конечно, он же сейчас всё расскажет сам или легко узнает, нет, он уже знает всю подноготную. Оказывается на деле, наоборот, разговор, какие-то простые вопросы, спокойно отвечаешь. Есть эмоциональные моменты, конечно, когда говоришь о чем-то важном для себя, сокровенном, немного боишься, стыдишься, стесняешься. Но ничего, он принимает (что удивительно), и как-то легче становится, свободнее, и в какой-то момент смелеешь, сам (сама) что-то спрашиваешь.
И как-то незаметно подходим к чему-то важному, меня подводят к важному (вот как он это делает), не хочется улыбаться (тут слезы могут быть, волнение, тревога), задумываешься и не знаешь, что делать, что с этим пониманием делать, как ситуацию то исправить. И спрашиваешь, не то себя не то его: - «Что же делать?» С надеждой ждёшь ответ. Еще когда спрашиваешь, кажется, что сейчас всё расскажет и покажет куда идти, где всё будет хорошо. Но он молчит, или отвечает не сразу, и в этот миг надежда уходит, это как немного воспарил и потом опускаешься на землю. Он еще не начал говорить, а ты уже знаешь, не будет прямого ответа, а что же будет (надежда остается). И когда понимаешь, что ответ не получишь – злость и разочарование (злиться себе отказываешь)!
ЧАСТЬ II
Расскажу, что будет или с небес на землю.
Всегда, получая этот вопрос, задумываюсь, как бы я хотел сказать, что сделать, и что все будет хорошо. Но каждый раз себя останавливаю. Удивительным образом, если я скажу что делать, прямо – я сделаю своего клиента слабее, я как бы сниму с него ответственность самому участвовать в решении своего вопроса.
Поэтому пауза дает возможность осознать, не будет хорошо или будет, но не сразу. Всё, что сейчас с Вами происходит, проблемы, задачи – к этому Вы шли годы, десятилетия и конечно, одним ответом, даже если, я скажу Вам его (а я могу), дело не решить. Ответ на этот вопрос - это процесс, процесс понимания, как Вы отказались в этой ситуации, какие черты Вашего характера, убеждения, страхи, этому способствовали. То есть не бежим, мы тут, мы в такой прострации, мы парим. В этот момент и происходит самое важное, происходит понимание того, что во всём, что делается с Вами, есть только Ваша ответственность. Ни кто-то другой, только Вы несете ответственность за всё, что с Вами происходит. И, именно в этом момент Вы становитесь сильнее.
Конечно, хочется поменяться сразу/ быстро, но это невозможно, от этого понимания грусть. Ты понимаешь, но ничего не можешь сделать, на этом этапе не можешь. Не можешь не злиться, когда тебя злят, не обижаться когда обижают, не бояться когда страшно, ты такой, какой есть – не можешь контролировать эмоции, трусоват, иногда ведешь себя как ребенок. Это принятие себя таким, какой ты есть. Это отправная точка и в этом уже сила.
И потом, после этого осознания уже идет работа, с психологом или нет. Почему ты злишься, на что? Что заставляет тебя терять контроль, когда идет внешнее воздействие. Почему именно злость, а что за злостью, страх? А чего ты боишься, именно в этот момент, от чего защищаешься?
Тебя обижают или ты сам обижаешься? Если обида это детское чувство, невозможность выразить агрессию, с чем связано то, что ты не проявляешь агрессию? Кто тебе запрещает это делать? А ведь агрессия базовое чувство, которое помогает, но ты его лишён. Кто тебе запретил проявлять агрессию?
Ты боишься и за это испытываешь чувство вины? Но это вполне нормально для человека, бояться, это защитная реакция? Почему тебе нельзя? Тебе кто-то говорил, что нужно быть сильным, папа? Да, так бывает.
Находясь в этой непростой беседе, отвечая на вопросы и одновременно находясь в контакте со своими чувствами, ты понимаешь себя. Понимаешь причины происходящего с тобой.
Ты как птица Феникс начинаешь возрождаться из пепла, в котором уже себя похоронил. Ты оживаешь, прочувствовав себя нового, ты «становишься собой».
Уже нет вопроса «Что делать?», появляется какая-то эйфория, тебе хорошо с собой новым. Особенно когда ты понимаешь, что по другому начинаешь реагировать на какие-то вещи. Не злиться, не обижаться, бояться и воспринимать это нормально. Ты становишься новым и для себя и для других. И в этот момент в твоей жизни происходят те самые изменения, которые ты ждал, задавая вопрос «Что делать?». Есть побочные эффекты, ты «новый» можешь кому то из своего окружения уже не нравится. Будь готов, кто-то уйдет, но обязательно придут новые, близкие тебе люди
И в этом момент у меня радость, я вижу твою энергию. Она питает тебя и тех, кто рядом с тобой. Я радуюсь за тебя и ты можешь это чувствовать. И тут слово «спасибо», самая лучшая награда, хотя можно и без неё.
Истинно, Психолог, это помогающая профессия.
Психолог, Алексей Горбачев!