Иногда люди общаются с нами токсичными или даже приводящими в бешенство способами. Смысл такого обмена - получить от нас реакцию: разозлить нас, создать в нас сомнения… чтобы навредить нам. Их поведение по отношению к нам на самом деле просто отражение их внутреннего мира — отношения, которые они имеют с самими собой, очевидно, полны беспорядка.
Когда мы негативно реагируем на наши страдающие эмоции (гнев, ревность, беспокойство, страх, замешательство и т. Д.), Они иногда могут использовать нашу негативную реакцию как средство обвинить нас в том, как они себя ведут.
Легче иметь дело с токсичными людьми в кратких встречах — легче игнорировать краткость. Токсичное поведение приходит, а затем они уходят, и на этом все заканчивается.
Однако, когда нам приходится иметь дело с токсичными людьми изо дня в день, такими как члены семьи, с которыми мы живем или регулярно сталкиваемся, токсичные соседи по комнате, коллеги и так далее. Это быстро утомляет нас. Мы должны найти способы отойти от них, предоставив себе некоторое пространство для дыхания. Мы также должны быть в состоянии исцелиться от регулярных доз бычьего дерьма, в которое мы были поглощены.
Рекомендуется терпеливо справляться с проблемами. Однако терпение - это ресурс, который в конечном итоге заканчивается, и он может стать утомительным, чтобы постоянно пытаться пополнить себя. Мы тратим много энергии на попытки защитить себя, когда мы могли бы использовать эту энергию в других начинаниях.
Говорят также, что мы должны быть услужливыми и добрыми. Конечно, опять же, легче иметь дело с краткими столкновениями с токсичностью, чтобы попытаться найти общий язык через понимание. Однако, как только мы оказываемся в одних и тех же токсичных отношениях с одними и теми же людьми изо дня в день, нам нужно придумать план игры, чтобы минимизировать или даже избавиться от такой токсичности.
Помните: мы не можем изменить людей.
Прежде чем мы сможем любить, будучи сострадательными, услужливыми и добрыми, мы должны сначала обратить внимание на свои собственные потребности, уважая самих себя. Мы должны научиться любить и сострадать себе. Нам нужно развивать свою самооценку, нам нужно верить в себя и свои способности к различению. Мы не должны быть ковриками для тех, кто регулярно использует токсичность и злоупотребление, чтобы подчинить нас. Мы можем уйти, отрезать их или заставить их уйти. Мы должны научиться защищать себя и свое здравомыслие.
Если отрыв не является немедленным вариантом, то иногда это не так. Мы должны помочь себе, открыв другие способы защиты себя и средства справиться с этим. Возможно, регулярно проводите сеансы разбора полетов с доверенным терапевтом, консультантом и / или другом. Мы должны сопротивляться обращению к токсичным средствам, чтобы онеметь. Мы должны сопротивляться тому, чтобы вести себя так, как они.
Когда мы не можем уйти от токсичной среды. Мы должны научиться устанавливать твердые границы, но в то же время знать, что наши границы могут или не могут помешать токсичным людям сбрасывать на нас свои внутренние потрясения.
Дорогой читатель, я надеюсь, что все скоро решится и что мы все найдем мир и более здоровую среду, где мы сможем жить, любить и процветать.