В последний год каждый мой день начинается с планирования дел по новой системе. Есть 6 сфер, которые необходимо охватить и запланировать по 1 делу в каждой: для тела, для души, для мужа, для детей, для дома и для мира.
Часто бывает, что посвящаешь весь день уборке дома или бросаешь все силы в рабочий проект , а другие сферы жизни как бы ставишь на паузу. Кажется, вот сейчас закончу, а потом уделю внимание мужу и детям, займусь собой и т.д. Вот только это так не работает. К концу дня все равно не покидает чувство какой-то неудовлетворенности и отсутствия баланса.
Поэтому для себя я выработала такой принцип: планирую по одному небольшому делу в каждой из шести сфер. И главное: делая что-то, отдавайтесь этому делу полностью!
ДЛЯ ТЕЛА
В этой категории я планирую дела, НЕ связанные с ежедневной рутиной , такой как душ, чистка зубов и крем, а ставлю задачей нечто особенное. Например: маска для лица, маска для волос, массаж или самомассаж, маникюр, тренировка, поход в бассейн, скраб тела, обертывание, массаж стоп маслом, привести в порядок брови, зеленый смузи на завтрак, эпиляция, пройти 10000 шагов и прочее.
ДЛЯ ДУШИ
Молитва, чтение, рисование, музыка, прогулка в одиночестве, запись в личном дневнике, тренинг, общение с подругой, любимое хобби, включить музыку и потанцевать.
Обычно я начинаю свой день именно с этой категории. Даже 15 минут помогают настроиться и наполниться ресурсом на весь день.
ДЛЯ МУЖА
Прогулка с любимым перед сном, чашка кофе в кафе, приготовить ему ванну вечером, сделать массаж, поговорить, не отвлекаясь ни на что, приготовить на ужин его самое любимое блюдо, отправить ему смс-ку и признаться в любви, назначить свидание, отправить детей к бабушке и организовать незабываемый вечер, разбудить утром ароматом свеже сваренного кофе. Вариантов множество, и каждый такой эпизод будет сближать вас.
ДЛЯ ДЕТЕЙ
Можно поиграть вместе в настольную игру, включить музыку и потанцевать, посмотреть вместе мультфильм, порисовать, приготовить вместе кекс, устроить бой подушками, почитать детям перед сном и прочее. Даже если Вы - домохозяйка и все время дома с малышом, попробуйте запланировать нечто особенное. Ведь часто круговерть домашних дел, готовка, уборка, помыть- переодеть - покормить-.... включает некий автопилот, когда мама вроде и рядом, а вроде и нет.
ДЛЯ ДОМА
Кажется, что дела для дома и планировать не надо. Они всегда в избытке и цепляются одно за другим весь день. Но я говорю о чем-то особенном, не рутинном, но необходимом. Например: постирать тюль, вымыть одно окно, разобрать один ящик комода, разложить квитанции по папкам, сшить диванную подушку, пересадить цветок, устроить душ комнатным растениям, вывести пятна с вещей,
Тут главное, не увлечься и не дать перерасти одному делу в генеральную уборку!
ДЛЯ МИРА
Сюда можно отнести и некое дело по работе, и благотворительность и помощь кому-либо, и звонок пожилой родственнице, и полезный комментарий в соц.сети,
В зависимости от времени, иногда я добавляю седьмую сферу - ДЛЯ САМОРАЗВИТИЯ. Здесь могут быть такие дела как: просмотр видео-уроков, чтение литературы по интересующей теме, посещение музея, театра, выставки, урок шахмат, мастер-класс по валянию, урок рисования или танцев.
Вечером, ложась спать, очень приятно осознавать сколько ты успел сделать за день. И пусть дела были небольшими, но баланс разных сфер жизни соблюден и гармония в душе обеспечена!
Если решите попробовать, поделитесь, пожалуйста, результатами и ощущениями в комментариях.
