Здоровый образ жизни (далее ЗОЖ) - это именно образ жизни, а не сиюминутная прихоть, но многие люди готовы вести ЗОЖ, но все откладывают на потом, находят разные причины, чтобы не начинать правильно питаться, совершать каждодневные прогулки на свежем воздухе и так далее. Почему же люди откладывают ЗОЖ на когда-нибудь, а спохватываются, когда становится слишком поздно?
1. Ощущение, что времени мало, ни на что его не хватает.
Человек крутится то на работе, то дома, не может никак вырваться из круга забот и проблем. Человек не может никак вписать ЗОЖ в свою жизнь, потому что в сутках всего лишь 24 часа. Однако это иллюзия нехватки времени, потому что даже повседневные действия можно назвать ЗОЖ, например, поднятие по лестнице вместо лифта или прогулка до работы пешком, а не на общественном транспорте. Также можно перекусывать не чипсами и сухариками, а фруктами, орешками и так далее.
2. Человек искренне верит, что когда-то у него будет больше времени, сил и возможностей, и все ждет вожделенного часа. Однако секрет в том, что подходящего момента никогда не наступит. Все равно будет мало времени. все равно будут терзать сомнения, поэтому начинать надо здесь и сейчас и не колебаться.
3. Человеку просто лень.
Он не хочет ничего делать для своего здоровья, поэтому ему проще лечь на диван и смотреть телевизор, чем обеспечить себе хотя бы минимальную активность. Никто не требует от него подвигов, но хотя бы утреннюю зарядку или вечернюю пробежку стоит сделать.
4. Человек думает, что пока для него не создано подходящих условий. Вот когда квартира у него будет побольше, денег побольше, вот тогда он подумает. Однако, пока он купит себе новую квартиру, заработает денег, пройдет немало времени. Условия для ЗОЖ есть даже в безвыходной ситуации, потому что человек, стремящийся быть здоровым, сможет выбрать для себя наиболее ценные варианты. Например, подтягиваться на турнике на детской площадке или пойти на занятие йогой в ближайший спортзал.
5. Человек считает, что он и так здоровый, бодрый, активный, ему
незачем вести ЗОЖ. Он думает, что ресурсов организма вполне достаточно, чтобы все успевать. Но ресурсы не безграничны, и организму все равно надо хотя бы немного помогать, поддерживать его. Утренняя чашка чая, прогулки по вечерам, позитивный настрой по жизни дадут колоссальный эффект.
ЗОЖ нельзя откладывать на потом, потому что жизнь одна, организм один, и уповать на чудеса медицины глупо.
#ЗОЖ #здоровый образ жизни #лень #худеем #худеем вместе #худеем правильно
