Я уже не раз писал на своем канале о том, что мы сотрудничаем с разными специалистами, в том числе и с докторами. Сегодня врач-невролог, рефлексотерапевт клиники «Тонус» в Нижнем Новгороде Ольга Лисенкова рассказывает, почему именно роликовый механизм в массажерах помогает эффективно и быстро снимать напряжение, усталость в спине после нагрузки, длительного сидения или стояния на одном месте.
Ольга дает очень экспертную информацию на своих каналах в сети интернет. У нее есть Ютуб-канал, где более 500 000 подписчиков и Дзен-канал. Я взял у нее интервью, и вот что она нам рассказала про действие роликового механизма в устранении проблем спины.
«Сидячий образ жизни давно стал повседневной реальностью практически каждого современного человека. Рабочий день в офисе за компьютером, утро и вечер в автомобильном кресле, свободное время на диване за гаджетом или за столиком в кафе.
Так вот обратная сторона ограниченной подвижности тела — это хронические боли в спине, искривления и деформации позвоночника. Из-за того, что сегодня мы все мало двигаемся по сравнению с нашими предками, изменения в позвоночнике, которые часто называют остеохондрозом, а также протрузии и грыжи есть у большинства взрослых людей.
Статья основана на личном опыте и научных исследованиях, носит ознакомительный характер и не является рекомендацией. При любых проблемах со здоровьем консультируйтесь с врачом. Не занимайтесь самолечением.
Но чтобы определиться с диагнозом все-таки нужна консультация врача. При необходимости может быть назначена дополнительная диагностика. Как говорит нам статистика, наиболее часто боль исходит из мягких тканей. Это мышцы, связки и фасции. Реже болят межпозвонковые суставы, их называют фасетки.
Факторы риска для боли в спине — это малоподвижный образ жизни, высокий уровень стресса. Чаще всего это приводит к напряжению мышц, уплотнению и возникновению болезненных сформированных участков. Также нарушается кровоток. В итоге это приводит к формированию болевого синдрома.
Поэтому основа для здоровой спины — это регулярная двигательная активность. Хорошее противоядие офисному труду — это гимнастика, спортзал, простая ходьба и дополнительные лечебные мероприятия.
В периоды обострения болей в спине - медикаменты по назначению врача. В другое спокойное время, когда нет обострения можно использовать массаж. Массаж бывает разный. Можно ходить на сеансы к профессиональному массажисту. А можно пользоваться электромассажерами или механическими массажерами.
Какой массажер лучше выбрать электрический или механический, чем отличается накидка от массажного кресла я разбирал в своих видео, испытал каждый механизм на себе и поделился своими ощущениями.
Посмотрите эти видео, они будут полезны тем, кто сейчас стоит перед выбором и хочет купить домашний массажер.
И массаж позволяет бороться с такими явлениями, как напряжение, спазм мышц, застойные мышцы — нарушение кровотока. И, конечно же, помогает справляться с болью.
Массажное воздействие может быть оказано с помощью роликовых механизмов. Они бывают массивные — это кушетки, а бывают компактные.
Для оздоровления спины и позвоночника важны четыре принципа: плавное вытяжение, улучшение кровообращения, вывод мышцы из спазма и ежедневное воздействие на позвоночник.
И как раз таки роликовые массажеры позволяют результативно воплощать в жизнь все эти 4 принципа здоровой спины:
1. Первый принцип — это вытяжение позвоночника. И как раз массажеры, которые используют роликовый механизм позволяют этот принцип обеспечить. Ролики разные по диаметру позволяют вытягивать позвонки, тем самым мы улучшаем еще и кровоток.
2. Улучшение кровотока является вторым принципом здоровой спины.
3. Третий принцип — это воздействие на спазмированные мышцы, которые могут иметь болезненные уплотнения, так называемые триггеры. С помощью массажеров мы также можем на них воздействовать и избавляться от боли.
4. Четвертый принцип, он очень важный, он ключевой. Воздействия должны быть регулярными. Очень важно при выборе массажера учитывать анатомические особенности, то есть рост и массу тела человека, а также очень важно, чтобы они были сделаны из натуральных материалов.
Избавиться от боли в спине самостоятельно и регулярно, занимаясь дома по 7 минут в день, и помогут в этом медицинские тренажеры-массажеры для спины Древмасс. С 2012 года они производятся в Нижегородской области на современном оборудовании с двойной системой контроля качества, имеют Регистрационное удостоверение Минздрава.
Если вы территориально находитесь в Нижнем Новгороде, то можете прийти в офис компании и протестировать воздействие массажера в действии, провести так называемое тестовое занятие. И специалисты компании подскажут, какой лучше массажер вам выбрать, так как есть 3 вида массажеров: 5-ти, 6-ти и 7-ми роликовые в зависимости от роста человека».
Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Это личный опыт и личная точка зрения автора.
Буду раз любому репосту, делитесь полезной информацией с друзьями. Может быть кому-то она очень нужна именно сейчас!
Добавляйтесь в Telegram и в нашу группу во ВКонтакте.
Занимайтесь собо и будьте здоровы! С уважением, Артем Кутянин.
#здоровье #образ жизни #фитнес #здоровый образ жизни #полезные советы