В квартире, как в пустыне Сахара... Знакомо? В сезон летней жары придется вспомнить это состояние. Или не придется? Давайте поговорим о том, какие неприятности способен принести сухой воздух, и как их избежать.
Как определить, что воздух сухой?
Заподозрить, что в помещении сухой воздух, можно по косвенным признакам. В носу образуются корки, кожа стянута и шелушится, ломаются волосы, и домашние внезапно начинают храпеть. Но у этих состояний могут быть и другие причины — нельзя сказать точно, что дело во влажности.
Измерить влажность в помещениях, где живут и работают люди, можно бытовым гигрометром — небольшим прибором, который продаётся отдельно или встраивается в увлажнители, ароматизаторы и мойки воздуха.
Запомните: нормальный показатель влажности — 40-60%.
Параметр влажности кажется менее значительным, чем, например, температура, ведь его сложнее ощутить. Но на самом деле он оказывает куда большее влияние, чем кажется на первый взгляд.
Влияние сухого воздуха на кожу
Взрослые замечают влияние сухого воздуха в зеркале. Появляется больше морщин, кожа начинает шелушиться, волосы сохнут и ломаются. Даже если пить норму воды в день, это не спасает.
Особенно остро действие сухого воздуха замечают люди с атопическим дерматитом и кожными проявлениями аллергии. У них чаще возникает зуд, приходится использовать гормональные мази и эмоленты — специальные кремы, чтобы регулировать состояние кожи.
Вред для органов дыхания
Первыми на сухой воздух реагируют дети. У них появляется храп, а утром их тяжело разбудить. При этом родители сразу идут к ЛОРу, но никаких изменений носоглотки выявить не удаётся или они минимальны. Причина при этом может быть в сухом воздухе: слизистая носа пересыхает, образуются корочки, ребёнку становится тяжело дышать носом. Он начинает дышать ртом, возникает храп.
Взрослые люди тоже реагируют на сухой воздух. Вырастает частота ночного апноэ — кратковременных остановок дыхания, а также появляется храп.
Из-за проблем с дыханием страдает и качество сна. Организму сложно перейти на глубокий сон, из-за чего утром человек чувствует себя разбитым, уставшим. Дети начинают капризничать.
Ещё одна проблема — в сухом воздухе легче распространяются бактериальные и вирусные частицы. Они дольше остаются летучими, а значит, людям легче заразиться ОРВИ и ОРЗ. Проблема часто болеющих детей и взрослых, которых регулярно «где-то продувает», может быть именно в сухом воздухе.
Такой воздух снижает качество жизни и людям с аллергией. Аллергены становятся более летучими, им проще проникнуть в дыхательные пути, возрастает аллергонагрузка. Люди чувствуют себя хуже, приходится пить больше препаратов.
Другие неприятные особенности сухого воздуха
Про «синдром сухого глаза» слышали большинство тех, кто часто и много работает за компьютером. Это состояние, когда слёзной жидкости выделяется недостаточно. В глазах возникает резь, чувство инородного предмета. Причиной этого принято считать влияние экрана монитора, но это не совсем так. Компьютеры просто высушивают воздух вокруг себя, из-за чего он становится ещё более сухим. В результате человеку приходится использовать заменители слезы, чтобы чувствовать себя комфортно.
Сухой воздух влияет и на деревянные изделия. Если в квартире есть дорогая деревянная мебель или музыкальные инструменты, за влажностью придётся следить особенно тщательно. Иначе внешний вид мебели испортится, а инструменты перестанут держать строй.
Что делать?
Сначала стоит купить гигрометр и измерить влажность. Возможно, дело вовсе не в ней. Но так бывает крайне редко, в большинстве квартир влажность будет пониженной.
Есть два варианта приборов, чтобы нормализовать влажность:
- Увлажнители — самый очевидный вариант, который сделан как раз под эти цели.
- Мойки воздуха — дополнительно очищают воздух от пыли, шерсти, выхлопных примесей. Людям с аллергией, бронхиальной астмой, а также живущим недалеко дороги лучше выбирать этот прибор.
Каким способом следить за влажностью — каждый выбирает сам. Но делать это точно стоит. Хотя бы ради своего здоровья.
#сухой воздух #здоровье и красота #здоровье #бытовые приборы #гигрометр #увлажнители воздуха #мойка воздуха #аллергия #здоровье кожи #детское здоровье