Кризисные времена всегда вызывают эмоции у человека. Кто-то теряется и «замирает» до лучшей поры. Кто-то злится из-за вынужденных перемен и принятия решений. Кто-то чувствует апатию и нежелание что-либо делать. Но эмоции — это основа бытия. Сложные времена проходят, а для продолжения жизни надо уметь управлять своими страхами и сомнениями.
Как пережить кризис с пользой
Сложность или препятствие на жизненном пути стоит воспринимать как опору для движения вперед, как подсказку к совершенствованию. Считается, когда человеку тяжело, то значит он идет в гору. Для выхода на новую вершину необходимо поэтапное преодоление сложного периода. Для этого надо:
- не оправдывать трудности обстоятельствами, не выискивать виновников неудач, не злиться и не ныть попусту;
- использовать ситуацию с выгодой, искать пути решения проблем, строить последовательный план действий;
- четко придерживаться поставленных целей и выполнять каждую задачу на все 100%, работать на результат;
- предъявлять строгие требования к себе, а уже потом — к другим, меньше оправдывать себя в случае промахов.
По мнению психологов, источник проблем человека в его голове, в иррациональных страхах и волнениях. Эксперты МАМР считают, что успешно освоить новые направления медицинской реабилитации и стать востребованными специалистами и в кризисное, и посткризисное время могут “люди ренессанса”. Их отличает широкая эрудиция, стремление к новым знаниям и уверенность в результате.
Что нужно для сохранения жизненного баланса
Жизнь можно представить в виде круга, или колеса, где роль секторов играют различные сферы деятельности: семья, друзья, работа, хобби, здоровье и т. д. Чтобы колесо катилось гладко, необходимо равномерное распределение секторов. Для достижения такой гармонии человек должен уметь следующее.
Расставлять приоритеты. На разных жизненных этапах приходится что-то ставить на первое место, а чем-то жертвовать. Иногда нужно «украсть» время, например, от семьи в пользу работы. Но потом обязательно вернуть «долг» своим родным. Для достижения большой цели приходится отказываться от реализации сиюминутных желаний.
Независимо от внешних обстоятельств здоровье остается базовой потребностью человека. Удовлетворение ее должно стать ориентиром в работе любого медика. Поэтому создатели МАМР в основу деятельности учебного центра заложили сократовский принцип обучение — путь к совершенству знаний, навыков и методологии в реабилитации больных.
Определять роль денег. Деньги — необходимый атрибут жизни. Они не портят людей, а проявляют их сущность. Важно найти равновесие между своими возможностями и желаниями, тогда деньги будут облегчать жизнь и не станут самоцелью. Поэтому внимание в работе стоит фокусировать не на гонорарах, а на пользе.
Однако нельзя трудиться бесплатно или недооценивать свою работу. Необходимо не только закрывать личные и семейные потребности, но и обеспечивать условия для саморазвития. Но деньги не должны быть и мерилом успеха. Трудоголизм ради денег, как и жизнь не по средствам, одинаково опасны.
Взаимодействовать с пользой. Медицинский специалист всегда втянут в общение с наставниками, коллегами, больными, родителями детей. В любом случае результатом бесед и переговоров должна быть польза для обеих сторон. Даже из негативных дискуссий можно извлечь полезный урок на будущее.
Приступая к обучению, специалист должен быть готов принять новые знания от наставников. Во время общения с коллегами не стоит оценивать себя и других через призму образовательной подготовки. Отношения с пациентом, а еще важнее, с родителями больного малыша следует строить на основе партнерства.
Делать надежные инвестиции. Каждый старается создать «подушку безопасности» или накопления на случай трудных времен. Лучшим вложением можно считать вклад в себя, свои знания и навыки, свое развитие и самообразование. Руки, опыт и желание помогать больным способствуют реализации профессиональных и личных мечтаний.
Инвестиции в знания могут быть получены из фундаментальных книг, пособий, курсов и обучающих вебинаров. Это то, что остается с человеком навсегда. Эксперты МАМР предлагают специалистам пройти вебинар “8 шагов правильного развития: от реабилитолога до эксперта”, чтобы приносить пользу людям и самим получать удовлетворение от своей работы в условиях неопределенности.