Сегодня шагала с большим усилием. Дочка младшая разбудила в три. И все смешалось. Сон стал не сон. Я , кажется, могу уже написать статью про гормональную бессонницу(
Тем не менее, пересилила себя и пошла ходить с 6:40. Мне казалось, что я сплю стоя и иду крайне медленно. А по результатам цифра шагов в ВК получилась очень даже ничего! Я старалась не останавливаться много, не записывать себя во время ходьбы. И ...почистила память в телефоне)
На завтрак приготовила для себя творожную запеканку с нотками апельсина и кокоса в духовке по любимому рецепту. Если будет кому-то интересно, напишу о нем в комментариях) Результатом была довольна!
Английский: внесла небольшую поправочку в работу. На стадии отработки и запоминания теперь записываю себя на видео, параллельно слушая оригинал. То есть выполняю shadowing. Думала, что будет со стороны ужасно, но переслушала и пересмотрела запись, все вполне сносно. Мне кажется, что так полезнее будет. Потому что при заучивании наизусть можно потерять ритм и интонацию. А здесь по ходу все слушаешь в наушниках. В общем, тоже очень рекомендую!
Ну, что же. Поздравляю себя с маленькой личной победой. Для меня это всё-таки результат - не бросить.
Желаю вам хорошего дня!
Берегите себя и своих близких!
#10000 шагов
#личный марафон
#гипотиреоз
#тренировка памяти
#английский на слух