Мастер-класс "Твоё счастье с завтрашнего дня" ведёт лайф-коуч Ева Карабешко (Вёрн, Бельгия), специально для «Лилит»
***Продолжение. Начало ЗДЕСЬ***
Картина маслом
Как составить Общую Картину Жизни, полной удовольствий?
Определи, на что ты тратишь время своей единственной жизни. Это может быть:
· Семья.
· Работа.
· Увлечения, отдых.
· Друзья.
· Что-то еще.
После составления этого списка подумай, на что у тебя времени не остается, но тебе бы хотелось его найти. Например:
· Занятия спортом для сохранения здоровья.
· Курсы для развития и для души.
· Время для себя, любимой.
· Что-то еще.
Наберется 5-10 пунктов - хорошо! Если менее пяти, то есть риск «выгорания»: ты слишком много времени и энергии собираешься тратить в одном направлении. Если пунктов больше 10, то готовься к разочарованию: может просто не хватить на все ни времени, ни энергии. В сутках всего 24 часа.
Выпиши свои пункты на лист бумаги и под каждым в столбик сделай пояснения. Например,
- Работа -- удовольствие доставляют: удобный письменный стол, отдельный кабинет, современное здание, ощущение своего профессионализма, уважение коллег, зарплата. Еще нужно -- новый лаптоп, курсы английского, деловой костюм.
- Семья -- удовольствие доставляет: просыпаться с любимым человеком в одной постели, совместные завтраки, большой дом, путешествия, вечера у камина, мамины блины, кот на коленях, поцелуй детей на ночь, умиротворенность и т. д.
Еще надо -- познакомиться с троюродной сестрой, получить права для «домика на колесах»...
Помечтай! Пиши как можно больше подробностей.
Может получиться очень интересный список. Но помни -- желания должны быть реальными. В каком мире ты хочешь жить на самом деле?
Продолжение ЗДЕСЬ, подпишись на наш канал! Предыдущая часть ЗДЕСЬ
(с) "Лилит"