Нейрохакинг - это все, что направлено на улучшение работы мозга. Всяких разных примочек очень много. О нейрохакинге можно говорить часами и бесконечно, но сегодня постараюсь коротко и ясно.
Меняем руки
Если ты правша, то перекладывай в левую. Если левша... ну ты понял.
Писать другой рукой
Хорошая практика для занесения в голову какой-то мысли или состояния. Я писала левой рукой каждое утро 4 строчки одинакового текста. Мне нужно было внушить себе определенную мысль.
Итоги такие:
- почерк улучшался с каждым днем;
- мозг начал работать продуктивнее, особенно первые несколько часов;
- мысль и правда плотно засела в голову. Дала определенные результаты.
Чистить зубы другой рукой, держать кружку, ложку и проч.
Такая практика запускает новые мысли, расслабляет мозг в одной его части и запускает в другой. Эффективность таких методов видна не сразу. Но со временем можно ощутить влияние на мысли и мозг.
Специалисты советуют при таких действиях воспроизводить цели в голове, строить планы по их достижению, обдумывать проекты или просто представлять жизнь мечты.
Я знаю точно, что целеполагание и стратегии точно лучше выстраиваются. Испытывала я и мои подопечные.
Игры нового кода
Рекомендую играть в них несколько раз в день. Можно скачать приложение на телефон, их много.
Вот пример:
На картинке зеленый фон, желтыми буквами написано КРАСНЫЙ, по заданию нужно назвать ЦВЕТ, которым НАПИСАНЫ буквы. Т.е. правильный ответ тут ЖЕЛТЫЙ.
Это на примере картинки кажется просто. С каждым новым уровнем скорость смены картинок увеличивается.
И это только один из примеров.
Такие игры взламывают привычную ситуацию в голове и дают мозгу возможность думать нестандартно для него.
Когда можно применять:
- Если нужно найти сложное решение
- Если не получается что-то придумать (представить)
- Если мозг ни как не может зацепиться за решение
- Когда одолевают негативные мысли и страхи на любую тему
- Всегда
Да, всегда. Потому что нет ситуаций, где бы разминка мозга повредила.
