Мой преподаватель однажды сказал такую фразу - человек, который начал терапию это самый несчастный человек. Почему? Казалось бы работа над собой должна приносить облегчение, а тут о несчастье вдруг речь?
Безусловно это так и после терапии человек обретает свободу, он избавляется от негативных программ и установок, появляется осознанность и понимание причин и следствия, но это всё позже, а в начале вот что......
Давайте представим человека над обрывом, идущего с закрытыми глазами по тонкому канату, который исчезает с каждым последующим шагом. То есть назад дороги нет, а вперёд идти страшно. Состояние абсолютного ужаса.
Почему так случается? Напомню такое случается в начале терапии.
Все дело в том,что Психика это конструкция, похожая на дом - фундамент и каркас, которого строили те, кто занимался нашим воспитанием - родители, бабушки, дедушки, тёти, дяди и т.д.
Далее мы самостоятельно начинаем выстраивать все остальное и в какой-то момент понимаем, что конструкция шатка, а фундамент хлипенький.
Пробуем починить сами, не справляемся и выдыхаясь обращаемся к специалисту
( психологу, психотерапевту)
В работе со специалистом то есть в поиске причин неустойчивости конструкции выясняется,что нужно полностью снести всё и строить заново.
И именно в этот момент появляется желание "соскочить", появляются мысли " зачем мне всё это надо?!"
Откуда эти мысли?
Наша психика не любит меняться и любые изменения воспринимает как угрозу выживанию. А мозг не любит неизвестность - строить новое это и есть неизвестность. Поэтому он всячески противится и возвращает в привычное болотце. Там вроде плохо, но знакомо и привычно.
Так вот для психики снести старое и построить новое это сложно, энергозатратно и "больно", отсюда состояние безнадёжности и отчаяния - человек "видит" руины прошлого, а нового пока нет.
Это часть пути, этот этап важно пройти и оно стоит того поверьте.
Та свобода 🦅 и расширение рамок возможного послужит наградой, а дискомфорт быстро забудется- работа над собой будет приносить чувство удовлетворения, а результаты не заставят себя ждать.
Всем Добра🕊
Берегите себя 🙏