Врач-терапевт Тимур Асанов дал советы садоводам-огородникам, как работать на даче, и при этом избежать болей в спине.
Медик сообщил «Народным новостям», что боли в спине у дачников возникают из-за того, что люди приезжают на огород не достаточно физически подготовленными, при этом сразу же нагружают себя большим количеством работы. В частности, носят тяжести, вскапывают грядки и высаживают рассаду: часто в неудобном для человека положении. К тому же многие раздеваются, забывая, что майские дни еще холодные, несмотря на припекающее солнце. По словам врача, эти факторы и провоцируют боли в спине.
По словам Тимура Асанова, избежать боли помогут следующие правила:
— не пытайтесь ставить трудовые рекорды: давайте себе время на отдых каждые полчаса
— не носите тяжести: лучше пользоваться тележками
— не оставайтесь слишком долго в одной и той же позе: меняйте положение тела почаще
Ранее ЧС-ИНФО давал и другие советы садоводам-огородникам.