Тейпирование: как чудо-лента помогает избавиться от целлюлита, растяжек и лишних объёмов?

Что такое кинезиотейп?

Это тонкая эластичная клейкая лента, которая состоит из ткани, изготовленной из хлопка или смеси хлопка и нейлона.

Ткань покрыта адгезивом (клеящим веществом) из гипоаллергенного акрила медицинского качества, который является гибким, удобным и не раздражающим для большинства типов кожи.

Лента не содержит латекса и не содержит никаких лекарств или ингредиентов для местного применения.

Кинезиотейп легкий и гибкий настолько, что едва заметен при ношении, и его наложение не ограничивает движение.

Рулон ленты стоит недорого, и почти каждый может научиться его применять.

Как работает кинезиотейп?

Как что-то такое простое и недорогое может быть настолько эффективным для снятия боли, воспаления и отека, а также помогать в решении эстетических проблем?

Часто использование тейпов вызывает сомнения, конечно, как и все новое)

Все замечательные преимущества кинезиотейпа связаны с тремя механизмами его действия:

1. Взаимодействие тейпа с кожей и подлежащей фасцией.
2. Взаимодействие тейпа с нервами под кожей.
3. Взаимодействие с кровеносной системой под кожей.

Посмотрите на картинку:

Травмированный участок без кинезиологической ленты:

Травма мышцы или сустава приводит к скоплению крови и других жидкостей в этой области, что приводит к появлению синяков и отёчности. По мере накопления этих жидкостей они оказывают давление на болевые рецепторы (сенсорные нервы) под кожей, вызывая боль. Эта комбинация боли и воспаления полезна сразу после травмы, когда необходимы отдых и иммобилизация. После этой острой фазы жидкость должна начать вытекать через лимфатические дренажные сосуды, позволяя опухоли отступить.

Иногда, однако, воспаление может сжать эти дренажные сосуды до такой степени, что они не могут выполнять свою работу и опухоль сохраняется. Кровеносные сосуды в этой области тоже сжимаются, что уменьшает доставку кислорода и питательных веществ для заживления. Чем дольше продолжается цикл боли и воспаления, тем медленнее будет реакция заживления.

Конволюции создают микроскопическое пространство между кожей и тканями ниже, с чередующимися областями отрицательного и положительного давления. В зонах отрицательного давления лимфатические сосуды могут расширяться (открываться), что позволяет отводить излишки жидкости из зоны, ещё больше снижая давление на кровяные сосуды и болевые рецепторы. По мере улучшения кровотока улучшенная доставка кислорода и питательных веществ к поврежденным тканям ускоряет процесс заживления.

Один из наиболее ярких примеров этого явления возникает, когда на синяки или гематомы накладываются веерные лимфодренажные полоски, как показано на предыдущей картинке. Дренаж крови и жидкостями под полосками создает характерную веерную форму, которая отчетливо видна на поверхности этих синяков.

Как тейп может решить косметические проблемы?

Метод лимфодренажного тейпирования позволяет улучшить не только движение лимфы, но и улучшить микроциркуляцию, движение межтканевых жидкостей, что обеспечивает адекватный обмен веществ на микроциркуляторном уровне. Это позволяет его использовать при лимфостазах, нарушениях микроциркуляции, гематомах, отеках, а также других различных нарушениях функций обмена и транспорта жидкостей. Наклеенный соответствующим методом тейп способствует медленному освобождению натянутых мышц или их фиксации.

Эстетическое кинезиотейпирование поможет устранить хронические отёки, уменьшить или полностью ликвидировать морщины на лбу и в межбровье, сделать менее выраженными «гусиные лапки», улучшить линию овала лица, уменьшить двойной подбородок, выраженность носогубных складок, разгладить морщины на подбородке и многое другое.

Для устойчивого результата эстетическое тейпирование лица можно проводить регулярно. Нужно отметить, что само по себе тейпирование не является панацеей и работать эффективно самостоятельно будет только в лимфодренаже.

Если перед нами стоит задача расслабления мимических мышц и устранение морщин, кинезиотейпирование должно применяться в комплексе с упражнениями, которые я вам даю. В этом случае оно будет усиливать и закреплять эффект.

Как накладывать тейп на кожу?

Кинезиологическая лента является водостойкой, но в то же время дышащей, что позволяет носить её во время занятий спортом приятия душа или плавания. Быстро сохнет и редко вызывает раздражение кожи. При правильном наложении тейпа на кожу тела, он продержится, не отклеиваясь 3-5 дней.

Вот одна из схем лимфодренажного тейпирования живота, которая помогает подтянуть кожу на животе, вернуть ей здоровый тонус, убрать хронический отёк (тем самым уменьшив объёмы животика), а главное - такая схема при регулярном применении значительно уменьшает глубину и заметность растяжек, помогает коже восстанавливаться.

Как я уже сказала, такая схема относится к лимфодренажным схемам тейпирования.

Как вы уже, наверное, заметили, схем наложения тейпов на кожу великое множество. Разнятся эти схемы не просто так. Каждая определенная схема имеет определенное действие и определенный эффект.

Лимфодренажное тейпирование вы можете отличить от всего остального по характерной нарезке тейпов в виде «осьминожек», где один край ленты останется целым, обычно это от 1,5 до 5 см (в зависимости от ширины ленты), его принято называть «якорь», а остальная часть разрезана на тонкие «ножки», обычно, шириной не более 1 см.

Какое действие имеет лимфодренажная аппликация?

Самая главная ее задача - ускорить лимфоток и направить его в правильное русло.

Что такое лимфоток? Это движение лимфы.

Что такое отеки? Это застой лимфы.

Застаиваться лимфа может по разным причинам.

Рыхлый пастозный животик и бёдра, целлюлит - эти симптомы всегда напрямую свидетельствуют о застое межклеточной жидкости.

А чем опасен застой?

Каждая клетка нашего организма избирательно в себя впускает разные вещества, использует их и выделяет из себя продукты метаболизма, мы их называем «токсины», потому что это вещества, которые должны быть выведены из нашего организма, это мусор. При замедлении лимфотока происходит перенасыщение межтканевой жидкости, в которой находятся клетки, продуктами распада. Чистый «бульончик» с питательными веществами, в котором должны счастливо пребывать наши клетки, становится тухлым болотом. Как понимаете, когда клетки кожи испытывают подобные проблемы, сама кожа не может быть красивой, гладкой, упругой. Для временного ускорения лимфотока очень удобно использовать лимфодренажное тейпирование – ЛТ. Наложение тейпа создаёт пониженной давление в тканях. Благодаря этому, ранее сжатые кровеносные и лимфатические сосуды освобождаются, и восстанавливается нормальная микроциркуляция. Лимфодренажная схема с якорем и тонкими ножками создает еще и направление лимфотока.

Вспомните, как мы в детстве после дождя прокладывали «мостики» из палочек между луж. И как вода начинала из лужи стремиться по палочке в том направлении, в котором нам нужно.

Да, всегда буду ратовать в первую очередь за нормализацию осанки и восстановление нормальной микроциркуляции посредством снятия мышечных спазмов и зажимов, освобождение тканей от фиброза. Тейп, как вы понимаете, снимает симптом – отёк. Работать с причиной необходимо иначе. Делать упражнения, массаж. Но почему бы не работать в комплексе? Ведь красивым и здоровым хочется быть уже сейчас.

Посмотрите, как изменилась Галина, участница и победительница одного из марафонов Мияби "Молодое Тело". В рамках этого марафона мы осваиваем несколько схем тейпирования живота и бёдер.

Раньше, честно скажу, я была настроена по отношению к лимфодренажному тейпированию скептически. Я постоянно делала акцент на том, что само по себе тейпирование проблемы не решает, а лишь купирует проявление симптома, но…

Если подойти сознательно к использованию лимфодренажных схем, я имею в виду, не ждать, что они решат ваши проблемы с отеками, а понимать, что это больше скорая помощь вашим тканям, то вполне можно использовать этот метод как своеобразный детокс.