Сегодня всё больше людей становятся на путь саморазвития и осознанности, используя для этого множество инструментов. Наравне с медитациями популярность приобретает аскеза.
Аскеза – это добровольное самоограничение и упражнение в самодисциплине для достижения своей цели.
Суть аскезы состоит в том, чтобы человек вышел за рамки привычной жизни, совершая при этом небольшое посильное действие каждый день. Покидая зону физического и психологического комфорта, человек намного продуктивней развивается духовно.
Это позволяет улучшить свою жизнь, разглядеть её под разными углами, увидеть возможности, которые до этого казались незаметными.
Также аскеза помогает в достижении конкретной цели или решении задач как духовных, так и вполне материальных.
Как это работает?
Беря аскезу, человек тем самым создаёт намерение на достижение цели и совершает первый шаг на пути к ней. А намерение является той самой движущей силой, благодаря которой наша жизнь начинает преображаться, а желания исполняться.
Также аскеза рассматривается как некая плата за то благо, которое хочешь получить.
Соблюдение ограничений – как раз и есть те усилия, которые человек направляет на достижение цели.
«Что может быть проще?!», - скажете вы. Но на самом деле это не так. В аскезе нет места корысти, гордыни или саморазрушению.
Как это делается?
Аскезу обычно берут в начале дня, утром, чётко формулируя своё намерение вслух и затем записывая его.
Текст примерно такой: «С сегодняшнего дня я принимаю аскезу и буду держать её до (конкретное число). Во время практики я буду (или не буду) делать то-то. Результаты этой аскезы я направляю на достижение такой-то цели».
И каждый день в течение всего срока аскезы необходимо выполнять это условие. Если по какой-то причине у вас не получилось его соблюсти, то спокойно примите это. Не стоит рвать на себе волосы и дополнительно наказывать себя. Ваша жизнь не рухнет, и Вселенная не будет вас за это карать.
Завершить аскезу стоит следующим текстом: «Сегодня я завершаю взятую аскезу и посвящаю её плоды на достижение такой-то цели».
По окончании испытания можно порадовать себя, что вы обычно любите. Очень скоро вы с удивлением откроете основной подарок вам от самого же себя – это новое состояние тела и разума.
А новые чистые мысли, как известно, определяют поступки, из которых в свою очередь и состоит наша жизнь.
Живите и развивайтесь с любовью в сердце и во благо себе и окружающим.
А вы уже пробовали держать аскезу? Поделитесь своим опытом.