А вы знаете, где находится "Ядро ног"???
Может быть, колени, или бедра, или ягодицы?
Ядром ног специалисты называют стопы!!
Наша стопа состоит из крупных и мелких мышц, которые расположены слоями. Есть крупные мышцы, которые проходят через всю стопу от лодыжки. Они отвечают за большую часть движений стопы. Но кроме них есть ещё 11 мелких, которые расположены немного глубже в стопе. Они помогают стабилизировать тело при хотьбе и других движениях. Также они деформируются, чтобы поглотить и сохранить энергию в середине позиции, и поддерживают свод стопы.
Что же происходит, если у вас слабое «ядро ноги»? Нагрузка на мышцы распределяется неправильно: слабые подошвы могут привести к аномальным движениям, которые в итоге выльются в проблемы с коленями, бедрами, позвоночником!
Укрепить стопы, профилактировать плоскостопие, вылечить косолапие, восстановиться после травм - все это с успехом можно сделать с помощью профессионального тренера в кинезио-зале клиники Шумакова.
