В последние годы йога стала очень популярна. Сейчас занятия по йоге предлагает каждый первый фитнес зал, а в Москве есть десятки йога студий. Йога это не только модный тренд и показатель «продвинутости» городского жителя, но и уникальная система, работающая как с телом, так и с состоянием.
Живя в мегаполисе многие страдают от стресса и повышенной тревожности, а за иллюзией активных перебежек дом-работа-дом очень часто скрывается малоподвижный образ жизни. Йога позволяет привести в тонус тело и успокоить ум, но это возможно только при регулярных занятиях.
В карусели несколько советов, как сделать практику регулярной и превратить ее в привычку.
