С детства родители прививали нам мысли о том, что надо дружить и ладить со всеми вокруг, что добрым быть здорово и что осуждать людей неправильно. Но становясь взрослее мы сталкиваемся совсем с другими реалиями: с кем-то мы ссоримся, с кем-то расходятся пути, а кто-то и вовсе ходит по скользкой дорожке между любовью и ненавистью. Как раз о том, как общаться с последними и при этом не перегореть, мы сегодня и поговорим
Заглянуть в зеркало
Проанализируйте своё окружение и попробуйте ответить на вопрос: что вас раздражает в собеседнике? Улыбка? Манера общения, а может быть взгляд, с которым он на вас смотрит? Что вам в нём не нравится, что вы чувствуете, когда находитесь с ним рядом? Часто людей раздражает в окружающих то, что есть в них самих. Пресловутая Теневая сторона личности, которую мы предпочитаем в себе не замечать. Вытесненные эмоции и "неблаговидные" для человека черты его характера, которые он пытается скрыть от окружающих составляют костяк теневой стороны. А если вы видите, как другой человек спокойно демонстрирует то, что вы пытаетесь скрыть, возникает гнев с ощущением "почему мне нельзя, а ему можно". Так вы начинаете осуждать другого человека, его присутствие становится неприятным для вас
Загляните в себя: почему вы считаете манеры поведения другого человека глупыми или неуместными? Что за ними может стоять? А как вы себе запрещаете проявляться? Что этот человек вам "подсвечивает"?
Как взаимодействовать с тем, кто вам не нравится
Сразу скажу, что это очень сложно, и мой богатый опыт это подтверждает. Был у меня коллега, мой напарник, который одним своим появлением на рабочем месте выжимал из меня все соки, но при этом вполне хорошо справлялся с работой. И сказать ему особо было нечего, да и возмущения были неуместны, поскольку работа кипит и кидать дело на середине пути как-то глупо
Как же я поступила в данной ситуации, спросите меня вы? Я просто отпустила человека, стала меньше общаться с ним и обращалась к нему только по необходимости, когда самой решить вопрос было затруднительно
В случае неформального общения с раздражающим вас человеком постарайтесь понять, что именно вас раздражает и придумайте, как можно контролировать свои эмоции. Например, если у вашего собеседника по какому-либо вопросу слишком яркая позиция, не пытайтесь доказать ему свою точку зрения, а просто примите тот факт, что все люди разные и что мнения действительно могут не совпадать. Чтобы ограничить контакт с раздражающим вас человеком, не проводите с ним слишком много времени
Старайтесь находиться в спокойствии. Только от вас зависит, сможет ли вас что-то из внешнего мира задеть или нет. Если объект раздражения ведёт себя навязчиво, всячески намеренно старается вам "насолить" или высмеять вас, это будет сделать особенно сложно. Сначала ваше спокойствие будет его ещё больше раздражать, отчего нападки усилятся, но через некоторое время его отпустит: эмоциональной подкормки вы ему не дали, значит, нужно искать новую жертву
Если хотите тонко дать отпор, попробуйте прибегнуть к иронии и сарказму. Но это может вывести на тропу войны. Подумайте, надо ли вам развёртывать интеллектуальные бои. Это отнимает много времени и сил, которые могли бы быть потрачены на что-то полезное
Не давайте окружающим задавить себя. Если вам что-то не нравится, не усугубляйте ситуацию, а решайте её на берегу, пока она не приняла новый виток и не перешла в более серьёзную стадию