Иногда бывает такое состояние, что вроде все хорошо, но интуитивно или наоборот логикой понимаешь, что что-то не то и что начинает что-то копиться, что потом прорвется в психике как-то не хорошо. Все что мы не осознаем имеет свойство накапливаться и выжирать силы или приводить к необъяснимым с точки зрения разума поступкам.
Я когда пытаюсь найти такое провожу «сбор субличностей». Я образно расставляю стулья вокруг стола, приглашаю их и беседую с ними. И оставляю пустые стулья для тех субличностей, которых я не знаю и приглашаю их. Не придумываю, а просто жду. Делаю это каждый день минут по 10 пока не придет тот, кого я не вижу.
Не очень люблю беседы с субличностями так как там может всплыть то, что я скрываю от себя. А скрываю не просто так, а потому что у меня срабатывают психологические защиты.
Пришла в итоге ко мне беспомощность и невозможность контроля. Очень страшное состояние в котором больно, когда ты понимаешь, что невозможно ни на что положиться и надо переключаться из режима «я все порешаю и предусмотрю» в режим «живите как птицы небесные».
Состояние это пугает еще и тем, что тут не работают схемы, когда объясняешь себе абсурдность мыслей, придумываешь как думать правильно и отпускает. Нет. Тут то все, к сожалению, правильно. Но очень страшно. Поэтому эту субличность можно только выслушивать и принимать. Не выслушивать нельзя, будет хуже.
Да и вообще возникает ощущение «не вывожу» и поэтому жить не хочется. Уж очень больно проживать свое «не могу». Не могу быть всегда с теми кого люблю, не могу быть уверенной, что дети здоровы и счастливы, не могу обеспечить себе благополучную старость, не могу не болеть, не могу ничего сделать с происходящем в мире, где гибнут и страдают люди. Апогей того, что хочется контролировать – это смерть. Поэтому если не давать этим чувствам и мыслям течь, то есть риск подсознательно «проконтролировать» срок своей смерти и создать ситуацию, когда ты ее сильно приблизишь.
Например, найдешь партнёра, который окажется настолько токсичен и патологичен, что буквально «загонит в гроб». Причем, обычно же видно кто перед тобой. Уж хотя бы тело подскажет. Но в этом случае такой партнёр то именно и будет «нужен». Есть и другие способы. Тот же Шнур «я лично бухаю, но могу ускориться». Но партнер тут высоковероятен, потому что в такие периоды люди ищут к кому притулиться, очень хочется, чтобы рядом был кто-то большой и сильный, этакий значимый взрослый, спасатель. Психопат на первых порах выглядит именно вот сильным. Он то не переживает и не дергается. Ему нечем. Значит сильный.
Еще хочется свою стаю. А на эту роль в плохом случае подойдет секта.
Беспомощность можно только прожить внутри себя и принять. Есть вещи, с которыми ничего сделать нельзя. Задача научиться жить вот так и признать, что я что-то не могу. В стрессовых ситуациях методички по консультированию рекомендуют помочь восстановить человеку контроль хоть над чем-то. Сделать что-то. Хоть яблоко почистить. А вот тут не надо как раз ничего делать. Потому что это антипод «я могу», но это тоже одна из частей человека и ему надо научиться с этим жить.