Замечаешь ли ты, что придя на кухню и видя на столе тарелку с печеньем, то съедаешь миллион 😄не смотря на то, что до этого момента и в мыслях не было желания есть их.
На работе трудно удержаться и не закинуть что-то вкусное из угощений коллег…тем более когда у каждого в кабинете есть эта зона со сладостями 😁
Привычки меняются в зависимости от среды, в которой мы находимся, и от стимулов, которые подмечаем.
От нашего окружения зависят наши потребности, как бы странно не звучало.
Несмотря на нашу индивидуальность, определенные виды поведения имеют тенденцию возникать снова и снова при определенных внешних условиях.
Поэтому, если вы хотите поменять привычки, то окружите себя всем необходимым! ⬇️
✔️Если хотите пить больше воды, каждое утро наполняйте несколько бутылок и ставьте их в самые посещаемые помещения в доме.
✔️Если хотите перейти на здоровое питание попробуйте пойти в другой магазин. Вам будет проще избегать нездоровой пищи, если мозг не будет на автоматическом уровне знать, что где находится в супермаркете.
Мой лайфхак: я своему мужу сахарные вкусняшки домой покупаю дозировано и не кладу на видное место.
А если заказываю коробку протеиновых вкуснях оставляю на работе, чтобы дома от скуки не переедать!
Что, по вашему мнению, мешает достичь желаемого результата?
#окружение #правильное питание #переедание #вкусно #бургер