Есть мнение, что в негативном чувстве не стоит задерживаться. Как можно скорее лучше переключиться на что-то другое. Но так ли это?
Первое, что хочется отметить - нет негативных чувств. Есть чувства, которые вам не помогают, которые затягивают вас в неприятные воспоминания, мысли и, как результат, действия.
Второе - вопрос не в том, чтобы не испытывать какие-то определённые чувства, а, сколько в них задерживаться. Ведь научно доказано, что вы не осознаете своё чувство только первые 90 секунд, а дальше - это ваш выбор продолжать его испытывать.
Третье - опустившись в ‘негативное’ чувство, вы сможете понять, а что же на самом деле вас беспокоит. Например, что скрывается за вашей злостью?
Четвёртое - а заглянуть внутрь себя готов не каждый. Это требует смелости.